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많은 사람이 뱃살을 빼려는 이유는 단순히 더 예뻐지기 위해서만은 아니다. 복부에 지방이 많은 것이 보기 좋지 않다는 것은 누구나 다…

오늘, 이 기사에서는 진드기 제거에 도움이 되는 팁을 소개한다. 진드기는 직물이나 직물과 비슷한 환경에 서식하는 정말 작은 미생물이다. 보통은 침실(매트리스와…

알레르기를 일으킬 수 있는 채소가 있다는 것 알고 있는가? 어떤 음식을 먹었을 때 알레르기 반응이 생기는 것은 우리의 면역 체계가 이…

오늘 이 글에서는 부비동에 알아두어야 할 점을 소개한다. 부비동은 두개골 뼈 안에 있는 공기로 가득 찬 구멍이다. 호흡하고 냄새를 맡거나 체온…

누구나 죄책감을 느낀다. ‘뭔가 더 잘할 수 있었는데’ ‘실수를 한 것 아닐까’ 하는 생각과 함께 죄책감을 느끼거나  지나간 실수를 계속 생각한다면…

일상이 긴장과 과도한 업무, 나쁜 습관으로 가득 차 있으면 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강 상태도 나빠진다. 신체와 정신의 균형이 건강에…

당연하게도 발을 깨끗하게 관리하고 잘 맞는 신발을 신는 것이 발톱 곰팡이 증식을 막는 것의 기본이다. 또 발을 건조한 상태로 유지하는 것도 중요하다. 발톱 곰팡이는 발톱에 영향을 미치는 일반적인 증상이다. 발톱 곰팡이는 덥고 습한 지역에서 번식하는 미세한 기생충에 의해 생긴다. 발톱…

오래 전부터 전해져 내려오는 요가의 건강상 이점에 대해서 이미 여러 번 들어본 적 있을 것이다. 요가는 특히 근육, 관절, 심장에 좋다. 하지만 심리적으로 어떻게 좋은지에 관해서는 비교적 잘 알려지지 않았다. 이 글에서는 요가의 심리적 효과를 설명한다. 요가와 감정 요가의 주요 효과는…

퀴노아는 영양분이 풍부한 식품으로, 몸과 마음 건강에 이점이 많아서 고대부터 사용되어 왔다. 오늘 이 글에서 아직 퀴노아를 챙겨 먹지 않는 사람들을 위해서…

근육통이 생기는 이유는 매우 다양하고, 그 증상 또한 불편할 수 있다. 다행히 근육통을 완화하는 데 도움이 되는 방법이 있다. 테니스공과…

신경계 건강을 관리하려고 노력하는 사람들은 많지 않다. 신경계를 건강하게 만들기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있는가? 

이상하게 들릴 수도 있겠지만 간은 체중 감량에 중요한 역할을 하는 장기이다.  지방을 소화하는 위가 제대로 기능하려면 소화작용에 필요한 담즙을 생성하는 간과 쓸개의…

갑상선기능저하증은 갑상선에 어떤 변화가 생긴 질환이다. 하지만 특정 식품을 꾸준히 챙겨 먹으면 이 질환을 치료하는데 도움이 된다는 것을 알고 있었는가?이…

폐는 호흡기 기관 중 가장 중요한 기관이다. 코와 입으로 들어간 공기가 기도를 거쳐 기관지와 폐로 들어간다. 폐암은 치명적일 수 있기…

걱정, 나쁜 자세, 다 끝내지 못한 일에 대한 생각, 책임감 등이 밤새 머릿속을 헤맨다. 이런 생각을 계속하면 잠자기 전에 긴장을…

구내염은 입안에 생긴 작은 궤양으로서 생기면 정말 아프다. 다행히 이러한 혀 궤양을 치료할 수 있는 홈 치료법이 있다. 방법을 알아보기…

허브차는 면역 체계를 향상하고, 소화 기관을 정화하는 데 도움이 된다. 건강한 장은 우리의 웰빙에 있어 필수적이다. 소화 기관에 문제가 있으면…

많은 사람들이 스트레스를 받거나 불안해서, 혹은 감정을 처리하기 어려워서 명상을 한다. 하지만 명상법과 종류가 여러가지 있기 때문에 자신에게 맞는 명상법을 찾는 것이 중요하다. 이 글에서는 여러 가지 명상법과 효능을 설명한다. 읽어보고 나한테 맞는 명상법을 찾아보도록 하자. 명상의 종류 1. 원시 음성 명상 원시…

가족에게 상처를 받으면 트라우마가 되어서 정서적 공허함을 느끼고 다른 상처보다 쉽게 치유되지 않는다. 부모님이 계시지 않았거나 자질이 부족한 부모의 언어폭력에 시달리며…

재미있고 의미 있는 대화를 나누고 싶은가? 이 글에서 성공적인 대화 방법을 위한 팁을 함께 알아보자.

행복은 막연하게 한 가지라고 생각하지는 않았는가? 우리는 행복의 유형을 크게 다섯 가지로 경험할 수 있다. 행복해지기 위해서는 지금, 이 순간에 더 집중하고, 과거나 미래 걱정은 하지 않는 게 좋으며, 사랑하는 사람들과 시간을 보내고, 여행을 하고, 더 즐겁게 살아야 한다는 것을 누구나 알고…

자세를 바르게 하면 허리 통증 완화에 도움이 된다는 사실을 알고 있는가? 허리 통증이 생기는 원인은 다양하다. 여러 가지 원인 중 가장…

감정적 학대의 5가지 유형을 알아보자.감정적 학대는 영향력이 참 크다. 피부에 어떤 흔적을 남기지 않지만 우리의 마음에 엄청난 영향을 미치며 학대 자체를 알아차리는 데 시간도 꽤 걸린다.  오랫동안 감정적 학대를 당한 사람은 회복하는 데 오랜 시간이 걸린다. 트라우마를 완전히 극복하기 위해서는 몇…

이 글에서는 간단하면서도, 독특한 방법으로 바나나를 먹는 6가지 방법을 소개한다. 바나나는 살이 찐다는 이야기도 많이 있지만, 사실을 그렇지 않다. 바나나는…