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꾸준하게 마늘 한 쪽 섭취를 하면 소화 기능 향상 및 영양분 흡수에 도움이 된다. 또 췌장과 간 기능을 활성화시킬 수…

여름이 다가오면 비키니 입는 것을 목표로 삼는 사람들이 많다. 또 한편 그저 미적인 이유가 아니라 건강을 위해서 다이어트를 해야만 하는…

담배는 끊기 어렵다. 누구나 하루를 넘기기 어렵고 의지가 부족하면 더 어렵다. 담배를 단번에 끊을 수 있는 기적의 치료제는 없다. 금연에 좋은 치료제 혹은 금단 현상을 완화하는 약은 없다고 봐도 무방하다. 하지만 흡연이 건강에 해롭다는 건 누구나 알고 있다. 흡연으로 사망할…

이 글에서는 체내에 독소가 쌓여 해독이 필요한 시기라는 것을 시사하는 증상을 설명하려고 한다. 이럴 때는 더 심각한 질병이나 만성 질환을 예방하기 위해서 꼭 해독해야 한다. 

많은 사람들은 살이 찔 것을 고려하여 ‘라이트’한 버전의 탄산음료를 선택한다. 하지만 이러한 제품이 정말 다이어트에 도움이 되는 것일까? 오늘은 ‘라이트’…

감정적 문제는 이유 없이 불쑥 나타날 수 있다. 우울해하고 불안해한다고 해서 나약한 것은 아니며, 어리석기 때문도 아니다. 또 포기하거나 방치했기 때문에…

필요할 때만 찾는 사람을 가까이 두지 말자. 때때로 우리는 관계를 끊어내기가 쉽지 않아, 그 이기적인 사람들이 성숙해지도록 그저 마음으로 바라기만 할…

우리를 정말 행복하게 해주는 사람이 진정 우리를 사랑하는 사람이다. 왜 우리가 사랑하는 사람 때문에 울고, 마음고생을 해야 하는 걸까? 사랑은…

이 글에서는 애플 사이다 식초로 머리카락 관리하는 방법을 소개한다. 식초의 이상한 냄새를 걱정하지 말자. 머리카락이 마르면 냄새는 없어진다. 세계에서 애플…

그저 집을 나서기만 해도 몇 파운드의 체중을 감량할 수 있다는 게 사실일까? 아마 어쩌면 이렇게 해왔지만 ,살이 빠지지 않은 사람도 있을 수 있다. 방법이 아마 뭔가 잘못 돼서 그런 건 아닐까? 실망하지 말고 이 글에서 소개하는 걷기 운동으로 살 빼는 방법에 관해…

거짓말을 좋아하는 사람은 없다. 거짓말이 크고 작은지는 상관없다. 우리가 알아야 하거나, 알지 말아야 할 일들을 그들이 정한 셈이라 기분이 유쾌하지는 않다. 작은 거짓말로도 정말 사람을 잃을 수 있다. 작은 거짓말로 사람을 잃는다 거짓말이나 위선보다 더 상처받는 건 없다. 거짓말과 위선은…

이 글에서는 마음을 편안하게 하는 방법 일곱 가지를 소개해보려고 한다. 기억해두면 실생활에서 유용하게 활용할 수 있는 방법이 많이 있을 것이다.

어쩌면 탤컴 파우더(talcum powder)를 사용해본 적 있을 것이다. 흔히 베이비 파우더라고 부르기도 한다. 탈크는 여러 가지 용도로 사용되는데 화장품, 파우더 및 어린이용 제품에 제일 많이 사용한다. 하지만 탤컴 파우더에 함유된 어떤 성분으로 인해 너무 많이 사용하면 난소암에 걸릴 위험이 있다는 것이…

입술에 물집이 생기는 이유는 헤르페스 바이러스 때문이다. 이 바이러스는 단순한 피부 접촉만으로도 쉽게 감염될 수 있다. 이 바이러스에 감염되면 입술 물집이라고 부르는 수포가 입술에 생기는데, 크기는 작아도 고통스럽다.

많은 사람이 간단한 것을 좋아해서, 아니면 좀 가볍고 건강하게 식사하고자 샐러드를 즐겨 먹는 사람들이 늘고 있다. 하지만 샐러드는 정말 완전하고,…

살면서 피해야 할 해로운 관계 유형에 관해 이야기해보자. 어떤 관계를 말하는지 짐작할 것이다. 자기 욕구만 앞세우는 사람들을 상대하면 감정적 소모는…

요즘 정말 흔한 질환은 목에서 허리까지 아파오는 요통이다. 요통의 원인은 여러 가지가 있다. 나쁜 자세로 앉아있었거나 충분하게 잠을 자지 못했거나 운동을 너무 심하게 한 것이 원인이 될 수 있다. 이 글에서는 요통에 관해 알아보기로 하자. 더 읽어보기: 등 통증 완화에 좋은 요가…

이 글에서는 컬러링으로 스트레스 없애는 법에 대해 알아보자. 그림을 그리는 동안은 다른 생각 없이 그냥 좀 쉴 수 있다. 그래서 컬러링은 일과에서 잠시 도피할 수 있게 해준다. 또 창조성을 일깨워 자유로운 상상의 세계로 우리를 초대한다. 이처럼 스트레스를 해소하기 위한 방법으로 컬러링이…

누구나 TV에서 보는 것처럼 하얀 치아가 드러나는 백만 불짜리 미소를 원한다. 어떻게 그게 가능한 것일까? 연예인들 대부분은 치아를 누렇게 만드는 생활 습관으로 변색한 치아의 미백을 위해 값비싼 관리를 받을 가능성이 크다. 잘 알고 있겠지만 치아가 누렇게 변색하는 주원인은 흡연이다. 하지만…

눈동자는 많은 것을 말해 주는 마음의 창이다. 오늘은 눈동자에 관한 몇 가지 신기한 사실을 알아보자.

아마 이상하게 머리가 아팠던 적이 있었을 것이다. 피곤한가? 스트레스를 받았나? 고혈압? 나쁜 자세로 앉아 있어서 그런가? 라고 생각할 테지만 사실 이상하게 머리가 아픈 것, 두통의 원인 은 아마 생각지도 못한 것이 원인일 수 있다. 이 글에서는 이상하게 머리가 아픈 것의 원인과 증상에 관해…

면역체계가 약해지면 기분도 처지고, 여러 질병에 걸릴 위험도 커진다. 하지만 어떤 것이 면역체계를 파괴하는지 알고 있는지? 이 글에서 우리 면역체계를…

아침에 달콤한 커피 한 잔을 마시는 것을 낙으로 삼았다면 다시 생각해보자.  커피에 설탕을 넣어 마시면 신체 활동 에너지 생산에 별반…

로즈마리 추출물은 염증에 좋고 혈액 순환을 촉진시킨다. 집에 구비해두었다가 근육 경련을 경험할 때 로즈마리 추출물을 이용해서 마사지를 해주면 좋다.