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밤에 이 갈이를 하는 경우, 치아가 부러지거나 통증이 생기는 등의 여러 가지 문제가 생길 수 있다. 이 글에서는 이 갈이의…

성인의 약 45%가 한 번쯤 코골이를 경험한다. 코골이란, 잠자는 동안 여러 원인으로 코로 호흡을 못 하고 입으로 숨을 쉴 때 인두 부위가 좁아져서 이곳을 지나는 공기 흐름에 의하여 연구개 및 후구개 궁이 진동하여 발생한다. 일반적으로 과체중이나 비만인 코골이 치료 환자들이…

매시드포테이토를 만들려고 감자를 으깨는데 마음처럼 잘 되지 않을 때가 있다. 이 글에서는 부드럽고 크리미한 질감으로 만들 수 있는 방법, 감자 잘 으깨는 팁을 소개한다. 감자 잘 으깨는 팁 매시드포테이토 만들기에 적합한 감자를 선택하자 큰 차이를 느끼지 못할 수도 있겠지만 사실 감자 크게…

시중에는 셀룰라이트를 없애는 데 도움을 받을 수 있다고 홍보하는 제품이 수 없이 많다. 하지만 제대로 된 효과를 보려면 균형잡힌 식단으로…

몇 년 전 바르셀로나 대학의 연구진들과 함께 ‘Pillow Bra’를 발명한 사람의 연구에 따르면 70%에 가까운 여성들이 자신의 몸에 맞지 않는…

세계 수많은 사람이 사용하는 엑스트라 버진 올리브 오일의 사용법과 효능에 대해 알고 있는가? 올리브 오일이 있어도 사용 방법을 모른다면 무용지물이다.…

얼마나 쉽게 염증에 걸리는가!  만성 질환이나 나쁜 식습관으로 인해 염증이 생길 수 있고 아니면 어떤 특정한 부위에 염증이 생기면 빨갛게 되고 아프기도 하다. 오늘, 이 글에서는 집에서 쉽고 빨리, 염증을 제거할 방법을 소개한다.

이 글에서는 코코넛워터의 효능 10가지를 알아보자. 코코넛워터는 95%가 수분이고, 나머지 10%에 당분, 비타민, 미네랄, 아미노산, 식물성 호르몬 같은 건강에 좋은 영양분도 함유되어 있다. 코코넛워터의 효능은 실로 놀랍다.

이명은 외부로부터의 청각적인 자극이 없는 상황에서 소리가 들린다고 느끼는 상태를 말한다. 보통 전체 인구 중 90%에 가까운 사람들이 적어도 한 번은 이명을 경험한다. 어떤 사람에게는 일상에 지장이 생길 만큼 이 현상이 정말 심각해지기도 하는데, 전문가에 따르면 인구의 3%가 이 만성 질환에 시달린다고 한다. 그렇다면…

아보카도의 효능은 이미 잘 알려져 있어 인기가 많다. 하지만 한 번에 전부 다 먹지 못할 때가 있는데, 이럴 때는 흔히 남은…

오늘은 식욕의 비밀을 함께 알아보자. 불안해서 그런 것일까? 아니면 그냥 먹고 싶은 것일까? 걱정이 되거나 불안할 때 폭식을 한다는 말을 들어본 적이 있는가? 이러한 경험을 할 때마다 스스로에게 되묻는 질문이 있다. ‘진짜 배가 고픈 것일까? 아니면 이 음식을 통해 행복을…

우리는 건강한 관계를 유지하기 위해 스스로가 완전한 존재이고, 파트너가 서로를 채워줄 수 있다고 믿는 게 중요하다. 파트너가 떠난다고 해서 우리가…

심신의 건강은 삶의 질에 있어 매우 중요한 요소다. 건강을 관리하고 나이가 들면서 생길 수 있는 질병을 예방하는 방법은 여러 가지다.…

아마씨에는 다양한 효능이 있어서 여러 가지 방법으로 사용할 수 있는데, 그중 제일 인기 있는 것이 대장을 청소하고 지방을 태우는 데…

각질 제거는 피부 관리에 필수로 주기적으로 가끔 하면 각질 뿐만 아니라 다른 불순물까지 제거한다. 화장품 가게에 가보면 여러 종류의 각질 제거 제품을 볼…

흔히 스트레스나 불안을 줄이기 위해 루를 사용한다. 루가 시드는 것은 주변의 나쁜 에너지를 흡수했기 때문으로 본다. 아마 이 허브에 관해 들어본 적 있을 것이다. 수컷이나 암컷, 둘 다 쓸 수 있으며 특이한 효과가 있다고 한다. 이 글에서 정말 “신기한” 허브인…

통화를 할 때나 컴퓨터로 타이핑을 할 때는 자세를 곧게 유지하는 것이 매우 중요하다. 가능하다면 인체공학적 키보드를 사용하는 것도 좋은 방법이다.…

퓨린이 과도하게 많이 생성되면 몸 안에 요산 결정이 생긴다. 이럴 때는 물을 많이 마시고 수분 함량이 많은 음식을 많이 섭취해야한다.

어떤 나이가 되면, 성별에 관계없이 주름이 생긴다. 흰 머리 같이 노화로 인한 것인데 우리는 이런 것들을 보통 가리려 애쓴다. 이 글에서는…

백설탕은 영양가가 없고 칼로리가 높은 건강에 해로운 제품 중 하나이다. 그 대신 꿀이나 스테비아와 같은 천연 감미료를 섭취해 보자.

오늘 이 글에서는 쌀우유로 토너 만드는 방법을 소개하려고 한다. 쌀우유의 효과를 들어본 적 있는가? 아마 쌀우유가 그리 익숙하진 않을 텐데, 이 글에서 쌀우유의 여러 가지 효능을 알아보자. 또 쌀우유를 천연 안티에이징 크림으로 써도 좋다고 말하는 사람들도 많다. 아시아 여성들의 피부가…

탈모의 원인에는 여러 요소가 있다: 스트레스, 화학품 사용, 열 노출, 호르몬 변화 등이 탈모의 원인이다. 탈모가 생기면 음식 때문이라고 탓하는…

머리카락이 빠지는 것은 정말 자연스러운 현상이다. 가끔 머리카락이 뭉텅이로 빠지면 놀라긴 하지만, 날씨 변화나 스트레스, 신진대사나 호르몬의 변화로 인해 나타나는 현상이다. 이 글에서는 탈모에 좋은 허브 3가지를 소개한다.  탈모는 어떻게 대처해야 할까? 영양가 있는 음식 섭취는 필수적인데, 철분이나 아연 같은 미네랄을…

얼음처럼 손이 차가울 때가 있다. 누군가를 터치하면 그들이 왜 이렇게 차갑냐고 묻는다. 손이 차가운 것은 누구나 흔하게 경험하는 것으로 여러 가지 원인이 있다. 어떤 원인이 있을까?