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몸과 마음의 균형을 찾으려고, 자기 관리를 하려고 등 요가를 하는 사람들이 정말 많다. 하지만 동시에 요가를 하면 칼로리가 소모 되는지에…

청소할 때 백식초를 활용하면 효과가 좋다는 이야기를 한 번은 들어본 적 있을 것이다. 하지만 백식초를 사용하면 안 되는 것들도 있다.…

관계가 더 이상 의미가 없어져서 헤어져야만 할 때가 있다. 함께해도 행복하지 않은데 왜 헤어지지 못하는 걸까? 의미 없는 것에 집착하게 만드는…

탈모에 좋은 자연 요법은 어떤 것들이 있을까? 누구나 하루에 70개에서 100개 사이의 머리카락이 빠진다. 하지만 100개 이상의 머리카락이 빠지는 사람들도 많다. 이런 경우를 탈모라고 본다.  보통 탈모가 있으면 두피의 머리카락이 빠지지만, 두피 말고 다음과 같은 부위에서 털이 빠질 수도 있다. 눈썹…

용감하게 거절하는 방법이 있을까? 하룻밤 사이에 갑자기 판단받거나 거절 받는 것을 두려워하지 않고 생활하게 될 수는 없을 것이다.  우리는 우리가 생각하는 것, 자신의 모습, 선택으로 인해 판단받게 될까봐 두려워한다. 스스로가 믿고 있는 것보다 더 두려운 공포는 없다. 우리는 결코 이 점을 잊어서는…

행복은 얇은 크리스탈처럼 깨지기 쉬운 거라고들 한다. 하지만 크리스탈은 매일 잘 관리해 주면 빛이 난다. 어떻게 보호하느냐에 달려있다. 따라서 우리…

물론 우리가 항상 의식하고 있는 것은 아니지만, 우리는 준 만큼 받는다. 뿌린 대로 거둔다. 베풂의 장점이기도 하고, 올바르게 주지 않은…

학대가 성인들에게만 국한된 것이 아니다. 청소년들의 관계에서 흔히 생기는 문제이기도 하다. 청소년기 폭력은 고통스럽고 유독한 관계의 시작일 수 있다. 학대는 나이, 성별, 문화와 아무 관련 없다는 사실을 인식해야 한다. 따라서 우리는 늘 신경쓰고 있어야 한다. 학대 발생 여부를 항상 살펴보고 있어야 한다.…

대다수의 노인들이 앓는 관절염에 대한 자연 치료법이 있을까? 관절염은 관절에 생기는 질환으로 관절염이 있으면 염증, 통증이 생기고 관절이 뻣뻣해져 움직이는 게 불편해진다. 이는 꽤 흔한 질병으로 50세 이상의 사람들 대부분이 이 병을 갖고 있다. 관절염은 골관절염 및 류마티스 관절염으로 구분된다. 관절염은…

우리는 누구나 다른 사람의 정원에 꽃을 심는다. 그저 우리가 원해서 하는 일이다. 결국, 이로 인해 관계가 단단해지고 우리에게 중요하다고 생각하는…

우울증을 겪는 사람들은 자신의 감정을 잘 숨긴다. 다른 사람들이 내 감정을 아는 게 두려워 그들이 알지 못하도록 하려는 것이다. 특히 우리는 사랑하는 사람이 우울한 상태인지를 잘 파악해서 적절한 도움을 주어야 한다. 오늘 이 글에서는 우울증을 나타내는 징후들을 소개한다. 더 읽어보기: 항우울제를…

이 글에서는 2세 이하 아이에게 빅스 베이포럽을 사용하면 안 되는 이유를 알아본다. 아마 집 어딘가에는 빅스 베이포럽 연고가 있을 것이다.…

우리는 우리가 신뢰하는 사람들과 엮여 있다. 우리는 이런 사람들과 아무런 두려움, 판단 없이 감정을 공유할 수 있다. 판단받거나 배신당할 걱정도…

이 글에서는 칸디다성 질염을 자연적으로 치료하는 방법을 소개한다. 질 내 효모가 생기는 것은 정말 흔한 증상이지만 불행하게도 불편함이 생길 수…

여러분은 생리 휴가에 대해 어떻게 생각하는가? 이탈리아 의회는 지난 4월 흥미로운 제안에 관해 논의했다. 생리통이 있는 여성들에게 3일간 생리 휴가를…

마음속 구멍이 있는데, 그것을 어떻게 해야할지 모르겠다. 나를 불완전하고, 불충분하다고 느끼게 만드는 감정적인 구멍이다. 무언가로 그것을 채워야 한다. 공허하고 슬프다.…

아기 성별을 확인하는 방법은 여러가지가 있다. 전통적인 방법도, 현대적인 방법도 있다. 고대 수학 공식도 있고, 초음파처럼 좀 더 기술적인 방법도…

사랑은 곧 희생이라고 처음 생각한 것이 언제였는지? 사랑을 땀과 눈물로 싸우는 것이라고 생각한 적은 언제였는가? 관계는 노력에 의해 발전되는 거라고 생각했는가? 이런 신념 때문에 많은 사람들이 건강하지 않은 관계를 참고 있다. 당신을 힘들게 하는 일상의 논쟁도 포함된다. 하지만 사랑은 결코 희생이…

요즘 아이를 키우는 방법은 아이의 사소한 생활까지 분석하고 정하는 데 중점을 둔다. 아이가 아이처럼 살지 못하는 것이다. 한마디로 아이를 구속하는 방식이다. 물론 아이가 빨리 배워야 하는 부분도 있다. 미래에 도움이 될 지식을 습득하고 성장해야 하기 때문이다. 그렇지만 그것보다 훨씬 중요한…

유독한 가족은 갈등, 명령, 역기능 등으로 이루어진 작은 섬으로 볼 수 있다. 유독한 가족의 특성은 가족 모두에게 영향을 미친다. 요즘은 “유독하다”는 표현이 많이 사용된다. 결국 “우리 관계가 건강하지 못해” 혹은 “회사에 유독한 동료가 있어”라는 표현을 많이 들어보고, 사용해봤을 것이다. 하지만 이…

우리를 진정으로 사랑하는 사람은 우리를 웃게 할 것이다. 기쁨과 행복을 함께 나누고, 두려움, 걱정, 근심 대신 우리를 편안하게 해줄 것이다.…

상처를 치유하는 것은 고통스럽다. 상처를 다시 돌아봐야 하기 때문이다.  때때로 우리는 치유되지 않은 부분을 돌아보는 것을 두려워한다. 그냥 두면, 언젠가는 사라질…

모든 여성들은 쉽게 부러지지 않는, 건강하고 아름다운 손톱을 원한다. 하지만 의외로 손톱 위에 얇은 선이 쉽게 생긴다. 보기에도 안 좋을…

변은 갈색에서 녹색, 검은 색 등 색깔이 다 다르다. 하지만 흰 변을 봤다면 정상 상태가 아니다. 즉시 어떤 조치를 취해야하는 상황이다. 대변 색은 장과 소화기계의 건강 상태를 말해준다. 대변 색이 달라졌다면 감염되었거나 질병에 걸린 것일 수 있다.  창백하거나 흰 변 변이…