최신 글 Yoonyoung
건강한 습관
친구가 별로 없는 이유

스스로 친구가 없다며 걱정하는 사람들이 있다. 친구가 별로 없는 이유 및 대처법을 이야기해보자. 인간은 사회적 동물이고 생존과 행복을 위해 대인 관계를 유지해야 하므로 당연한 걱정이기도 하다. 친구가 없는 이유는 생각보다 복잡하다. 사람마다 성격이 다르므로 친구를 못 사귀는 이유도 제각각이지만 다음에서…
건강
항문경 검사 과정

항문경 검사는 괄약근 안쪽을 살피는 검사 기술로 대장 가장 바깥쪽에 있는 직장의 상태까지 확인하고 소화기 관련 문제가 있는지 알아볼 수 있다. 검사를 하려면 당연히 항문경이 필요하며 신축성이 있는 얇은 관을 괄약근에 삽입하여 상태를 살핀다. 항문경은 시야를 밝히기 위한 할로겐 등이…
건강
신진대사의 속도

신진대사의 속도가 특정 요인에 따라 달라지면 건강에 지대한 불균형을 초래할 수도 있다. 이번 글에서는 신진대사가 정확히 무엇이며, 대사 속도의 변화로 어떠한 결과가 발생하는지 그리고 어떤 식단을 지켜야 할지 알아본다. 신진대사의 정의 신진대사는 영양분을 에너지로 바꾸는 세포 내 특정 물리적 반응과…
질환
가장 흔한 정신 장애 10가지

정신 장애 증상은 정신적 불균형으로 인해 현실에 대한 인지 부족, 비논리적 사고, 이상 행동 등을 포함한다. 오늘은 현대인에게 흔히 발병하는 정신 장애 10가지에 관해 이야기해 보도록 하겠다. 가장 흔한 정신 장애 10가지 정신 장애는 나이와 성별을 가리지 않으며 어느 날…
인퓨전
숙면을 돕는 차 5가지

보통 슈퍼에서 파는 차로 숙면 효과를 기대하는 사람들이 많은데 어떤 차를 사든 제대로 마시는 방법을 알아야만 한다. 이번 글에서는 숙면을 돕는 차의 효과를 만끽할 수 있는 차 종류와 음용법을 자세히 알아보도록 하겠다. 차는 자연에서 얻은 무해한 음료이므로 대부분은 의사와 상의하고…
궁금증
유청 단백질은 무엇일까

수십 년간 유청(whey)은 치즈 생산 과정의 부산물로만 취급받았지만 요즘은 식품 첨가물이나 유청 단백질 셰이크 원료로 크게 주목받고 있다. 이번 글에서는 유청의 구성 성분과 어떤 사람이 먹어야 그 효능을 충분히 살릴 수 있는지 알아보자. 유청이란? 달콤한 유청은 치즈나 카세인을 제조할 때…