식단

몸속에 침입한 독소는 여러 가지 신체 장기를 손상하는 원인이 될 수 있다. 몸을 해독하면 신장, 간 또는 순환계 기능을 정상으로…

발암 식품에 대한 걱정으로 무엇을 먹어야 할지 모르겠는가? 특정 음식에 발암 물질이 있을 수 있는 것은 사실이다. 하지만, 이런 정보를…

이 글에서는 근육량을 늘리기 위해, 그리고 조각 같은 몸매를 만들기 위해 운동과 병행하기 좋은 식단에 대해 소개한다. 운동을 시작한 지는…

술을 마시거나 약물을 자주 복용하는 등 건강에 좋지 않은 습관 및 온종일 앉아서 생활하는 환경, 그리고 열악한 식습관은 세포 내…

적정 체중을 유지하고자 노력할 때 건강한 식단은 관리의 가장 기본이 되는 뼈대다. 하지만 성공적인 다이어트를 위한 노력에도 불구하고, 잘못된 다이어트 상식과 실수로 되레 체중을 늘어날 수 있다. 당신의 식단은 정말로 체중 감량에 도움이 되는가? “기적의 다이어트”라고 소문난 유행하는 다이어트 방법 …

운동을 하는 사람인가? 신체적 수행 능력을 개선하고 건강을 유지할 수 있도록 도움을 주는 식단을 찾고 있는가? 이 글에서는 운동을 많이…

감정과 불안을 잘 조절하지 못하는 신경 과민의 사람들은 이 상태를 더욱 효과적으로 다룰 수 있는 다양한 방법들에 의지한다. 그리고 신경…

더 많은 사람들이 건강 및 운동을 중요하게 생각하고 있다. 이런 맥락에서 단백질 셰이크는 과연 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금해하는 사람이…

니트로사민을 포함하고 발암 가능성이 있는 식품에 관해 알아보자. 과학자들은 니트로사민을 암과 연관 지었지만 미국 농무부(USDA)에서는 질산나트륨을 식품에 사용하는 것을 승인했다.…

식단에 반드시 넣어야 할 항염증 식품으로 꼽을 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까? 항염증 식품을 얼마나 자주, 그리고 몸에 필요한…

세월은 경험과 지혜만 가져다 주는 것이 아니다. 세월과 함께 불어나는 체중은 피할 수 없다. 아무리 평소 건강한 습관을 들여도 매일…

사람들은 늘 새로운 방식의 다이어트 법을 갈구하고, 실제로도 금방 살을 뺄 수 있다고 약속하는 전에 없던 다이어트법이 세상에 나오고 있다.…

스페인식 콩 요리는 아주 맛있고 간단한 데다 영양도 풍부한 요리로, 아직 먹어본 적이 없다면 꼭 시도해보아야 한다. 콩의 성분 덕분에…

다이어트 없이 살을 빼는 방법은 많다. 체중 감량에 있어 음식이 중요한 역할을 하는 것은 맞지만, 저칼로리 식단이나 엄격한 식단을 굳이…

업무상 오래 앉아 있는 편이라면 특히 먹는 음식에 신경을 써야 한다. 매일 점심과 저녁 메뉴를 고를 때 내리는 결정 하나하나가…

다이어트도 어려운 문제지만, 반대로 체중을 늘리고 근육을 키우는 데 어려움 겪는 사람도 있다. 하지만 평소 식단에 몇 가지 음식을 더하는…

불안을 해소하는 식품으로는 어떤 것이 있을까? 누구나 건강하고 매력적인 몸매를 가지길 원한다. 그런데 사람들 중에는 불안을 느낄 때 필요 이상으로…

체중 감량과 해독을 돕는 풋사과 다이어트는 독소 제거 또는 디톡스 식단으로 인기를 끌고 있다. 평생 유지하는 식단은 아니지만, 단기간에 독소를 줄여주는 식단이다. 열량이 낮고 부담 없는 음식과 소화가 쉬운 재료와 풋사과를 먹는다. 풋사과의 성분 덕분에 변비, 높은 콜레스테롤, 과체중에 좋다. 그러나 우리…

해독 식단을 완성하는 수십 가지의 스무디가 있다. 해독 식단에 어울리는 스무디는 항산화 및 정화 성분이 가득해 몸속 독성을 없애고 체중을 감량하는 데 도움이 된다. 해독 작용이 뛰어난 스무디로 극적인 결과를 보기는 어려울 수 있지만 건강에 다양한 효능이 있는 것은 분명한…

이 글에서는 맥주 다이어트는 건강에 어떨지 알아본다. 모든 알코올 음료가 그렇듯, 맥주 역시 악명을 달고 다닌다. 그중 많은 것이 확인되지…