식단

Dependiendo del tipo de grasa abdominal, es necesario adoptar un enfoque diferente a la hora de perder peso. En este…

이중턱은 턱 아래에 지방이 쌓여서 생긴다. 계속 살을 빼 늘어진 피부만 남은 것일 수도 있다. 이중턱과 목선 정리는 어떻게 할…

이 글에서는 10일간의 무설탕 해독 식생활에 대해 알아보자. 몸은 식생활에서 섭취하는 모든 식품으로부터 연료를 얻는 기계와도 같다. 따라서 이로운 식품을 다량으로 섭취하면 계속 좋은 상태를 유지할 수 있지만, 건강에 좋지 않은 식품을 섭취하면 몸에 문제가 생긴다. 다음의 비유를 보자. 완벽한…

공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 아침에 레몬 주스의 산도가 거북스러운 사람들에게 아주 좋은 대안이다. 이는 체내의 독소를 제거하는데…

좋은 식습관을 지킬 때 고려해야 할 한가지는 하루동안 섭취하는 음식의 양이다. 손으로 손 쉽게, 음식의 양을 측정할 수 있는 방법은 없을까?  대부분의 사람들이 음식을 분량에 맞춰서 나누는 것에는 익숙하지만, 이것을 어려워하는 사람들도 있다. 그리고 영양학자들은 하루동안 적은양의 식사를 더 자주…

힌두 요리법으로 한 달 동안 1~2킬로는 쉽게 뺄 수 있다고 한다.   또한 힌두 요리법으로 체중 감량에 도움이 될 뿐 아니라…

이 글에서는 저녁에 먹으면 좋은 디톡스 음식 5가지를 소개한다. 긴 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때, 배가 고파 건강한 음식들을 찾아보지만…

많은 남성과 여성들은 더 탄력 있는 뒤태를 원한다. 문제는 이 부분들을 위한 운동들이 많지는 않다는 것이다. 오늘 이 글에서는 탄력…

다이어트를 하려면 가장 먼저 생활 습관을 고쳐야 한다. 건강한 식단과 활기찬 생활부터 시작하라. 또한 다이어트에 도움이 되는 차나 스무디, 과일이나…

건강한 식단으로 적정 체중을 유지해야 활기찬 생활을 유지할 수 있다. 하지만 적정 체중을 유지하는 일은 쉽지 않다. 살은 쉽게 찌지만…

오늘 이 글에서는 완벽한 복근을 만들기 위한 비결에 대해 알아보자. 완벽하고 탄탄한 복근을 만들기 위해서는 꾸준히 노력하는 동시에 규칙적으로 복부…

오늘, 이 글에서 셀룰라이트를 없애는데 효과적인 운동을 공유한다. 셀룰라이트는 다리, 엉덩이, 배 등에 주로 나타나는 피부밑의 일반적인 지방이다. 많은 여성은…

오트밀 물을 마시는 것에 대한 장점과 집에서 간단하게 만들 수 있는 조리법에 대해서 알아보자. 오트밀은 식단에 추가할 수 있는 가장…

많은 사람들, 특히 여성들의 고민 중 하나가 팔뚝살이다. 살이 찌는 것 뿐만 아니라 탄력도 없어지고, 축 늘어지기 까지한다. 또 팔뚝을…

많은 사람들은 과체중이 아니더라도 뱃살이 있다. 안타깝게도 뱃살이 고민인 많은 사람들이 다양한 다이어트를 시도하고 여러 가지 방법을 시도해 보아도 뱃살…

오늘 이 글에서는 월계수 잎과 계피로 만든 체중감량에 좋은 차에 대해 알아볼 것이다.

살을 빼고 싶다면 운동을 하고 건강한 식생활을 유지해야 한다. 오늘은 네거티브 칼로리(마이너스 칼로리) 식품을 소개한다.

셀룰라이트를 감소하는 자연 치료법에 관한 여러 글을 읽었겠지만 아직도 어떤 음식이 셀룰라이트 생성의 원인이 되는지 모를 수도 있다. 원인을 잘 모르면…

이 글에서는 이중턱을 줄이고 목의 윤곽을 잡아주는 방법에 관해 알아볼 것이다. 이중턱은 턱의 밑으로 지방 조직이 쌓여서 생기는 것으로 미용상…

당신의 식사법이 두뇌 활동 및 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 생각하는가? 사실은 당신은 절대 확신하지 못한다. 때때로 식습관을 들이는데 실수를…