식단

기적처럼 이루어지는 다이어트는 없다. 설령 그렇게 홍보하는 다이어트 프로그램이 있다면 이는 건강에 이롭지 않으며, 일반적으로 요요현상을 동반한다. 오늘의 기사에서는 고통…

이 글에서 소개하는 간단한 대파 요법은 몸의 자연적인 해독을 촉진하며 정기적인 체중 감량 계획을 보완할 수 있다.

이 글에서는 신진대사를 활성화하고 체중을 감량할 수 있는 몇 가지 비법을 공유한다. 신진대사는 몸이 매일 섭취한 식품과 음료를 에너지로 바꾸는…

이 글에서는 다이어트 후 체중을 유지하는 5가지 팁을 소개한다. 적절한 체중 감량은 몸매 관리보다도 더 중요하다. 건강과 질병 예방을 촉진하기 위해서는…

지방을 태우기 위한 모든 프로그램은 짧은 시간에 좋은 결과를 얻기 위해 다음 두 가지의 기본 목표를 세워야 한다. 건강한 식단을…

살이 찌고 있다는 사실을 깨달으면 지방을 태우고 군살을 없애는 등 삶의 질을 전체적으로 높이는데 모든 의지를 동원해야 한다. 건강을 위한 아침…

엉덩이를 탄력있게 만들고싶다는 것은 모든 사람의 바램일듯하다. 자신의 엉덩이에 대해 만족하는 여성들은 몇 안될듯하다. 물론 누군가는 더 큰 엉덩이를 원할…

천연 주스는 굶지 않고 건강한 방법으로 체중을 감량하는 데 도움이 되기 때문에 인기가 점점 많아지고 있다. 이러한 주스는 보통 비타민,…

어떤 사람들은 폐경기에 체중이 느는 것이 피할 수 없는 사실이라고 생각하며, 신진대사에 변화가 생길 것이고 그것을 조절하는 것이 불가능하거나 어려울…

이 글에서는 계피 오일 만드는 방법을 소개한다. 집에서 쉽게 만들 수 있으며 뱃살 빼는데 도움된다. 복부지방은 가장 흔한 건강상의 문제…

뱃살 빼는데 어떤 방법이 도움될까? 복부는 살 빼기 가장 어려운 부위이다. 또 살이 찌면 가장 눈에 띄게 보이는 곳이기도 하며,…

다이어트를 할 때 뱃살은 매우 골치 아픈 부위 중 하나이다. 오늘은 복부 지방을 없애는 데 도움이 되는 주스를 알아보자.

오늘은 영양소와 우리의 건강을 주제로 살펴보자. 식품은 몸이 제 기능을 하는 데 필요한 영양소와 다른 물질들을 공급하기 때문에 건강에 있어서 매우 중요한 역할을 한다. 영양과 건강에 대한 신화와 사실들, 그리고 식품 피라미드가 어떻게 변화해 왔는지 궁금하다면 이 글을 계속 읽어보자.…

모든 음식의 열량을 계산하면서 엄격한 다이어트 식단을 수개월동안 유지한 당신. 하지만 효과가 나타나지 않는다. 체중이 줄지도 않는다. 신진대사 변화에 주목할 필요가 있다.

다이어트에 성공하려면 적게 먹어야 한다는 이야기를 많이 한다. 살을 빼려면 식사량 조절만큼 건강한 식사법도 중요하다. 건강하게 식사하지 않으면 불균형한 영양…

이 글에서는 잘 알려지지 않은 포도씨의 효능에 대해 알아보자. 보통 우리는 포도를 먹을 때 씨는 뱉어서 버린다. 하지만 포도씨도 포도만큼이나…

주변에서 건강과 다이어트에 관심있는 사람들이 알로에에 관심을 갖고 있는 것을 본 적 있을 것이다. 알로에는 해독 효과와 과다한 지방을 제거해주는 효과가 있기 때문이다. 이 글에서 알로에로 살 빼는 방법을 소개한다. 알로에로 다이어트하기 알로에가 다이어트 효과가 있다는 사실이 점점 더 많이…

대부분의 사람들은 지방간에 대해 들어본 적이 있을 것이다. 이는 간세포에 지방이 쌓인 것을 말한다. 그렇다면 지방간을 어떻게 치료할 수 있는…

요요 현상을 겪은 적이 있는가? 여름을 대비하거나 몸매를 다듬으려고 3개월 동안 철저한 다이어트를 해서 목표 체중에 도달했지만 몇 주 만에…

엉덩이 근육의 형태를 잡고 애플힙을 만들고 싶다면, 여기 몇 가지 팁이 있다. 오늘, 이 글에서는 어떻게 엉덩이를 업시키고 모양을 잡는지에 대해서 알려주겠다. 많은 여성이 완벽한 엉덩이 모양을 가지고 태어나는 축복을 받았지만, 다른 사람들은 더 비싼 방법을 선택하고 성형수술을 받는다. 하지만 지갑을…