식단

대부분의 사람들이 어떤 특정 부위의 살을 빼고 싶어한다. 특히 복부, 둔부, 대퇴부, 흉부나 등살을 빼고 근율을 생성하는 운동이 있다. 보통은 복부나 다리만 신경 쓰고, 등은 잊고 있었을 것이다. 등도 탄탄하게 해야하는 중요한 부위이고, 이 부위가 탄탄해지면 전체적인 모습에도 영향을 미친다. 등살…

오늘은 꿀로 다이어트 하는 방법에 관해 살펴보자. 꿀로 다이어트를 한다고 하면, 많은 사람이 의아해한다. 체중 감량을 하고자 하는 사람들이 제일 먼저 하는 일이 단 것의 섭취를 최소화하는 것이기 때문이다. 하지만 꿀에는 슬리밍 성분이 있어, 정제된 설탕 대신 꿀을 사용해 단맛을…

홍차는 녹차와 마찬가지로 다이어트에 도움이 된다. 자연 식품 홍차는 몸을 정화하고 신진대사를 촉진시킨다. 하지만 꼭 운동을 병행해야 함을 기억하자.

많은 여성들은 탄탄한 엉덩이 근육을 갖고 싶어 하지만 부족한 시간 및 많은 업무 등과 같은 이유로 인해 엉덩이 근육 관리를…

우리는 모두 기적의 다이어트 요법이 존재하지 않는다는 사실을 알고 있다. 살을 빼려면 노력을 해야 하고, 또 무엇보다 지방을 태우고, 건강에도 좋은 영양소를 섭취해야 한다. 특히 섬유질 섭취는 필수적인데 이것이 오늘 “다이어트에 좋은 씨앗류”를 소개하려는 이유이기도 하다. 이 작은 씨에는 건강에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있다.…

많은 사람들이 더 예쁜 몸을 위하여 다이어트를 하려고 하지만, 사실 더 중요한 이유가 많이 있다. 다이어트 해야하는 이유 6가지를 소개하려고…

셀룰라이트는 피부 질감과 외형을 변화시키기 때문에 신경이 쓰인다. 게다가 한 번 셀룰라이트의 영향을 받기 시작하면 제거하는 일이 쉽지만은 않다. 오늘은 셀룰라이트…