라이프스타일

오늘 이 글에서는 부비동에 알아두어야 할 점을 소개한다. 부비동은 두개골 뼈 안에 있는 공기로 가득 찬 구멍이다. 호흡하고 냄새를 맡거나 체온…

당뇨와 수면 장애의 관계는 광범위하게 논의되는 문제는 아니다. 그럼에도 이는 많은 당뇨 환자들에게 영향을 미친다. 수면 장애는 제2형 당뇨 환자들에게…

건강한 생활 습관을 지키는데도 가끔 이유를 알 수 없는 무기력감에 휩싸인다. 체내 독소 제거가 원활하지 못하면 이러한 무기력감에 빠질 수 있다.…

바나나 껍질은 그저 쓰레기에 불과한 것이 아니다. 바나나를 섭취한 뒤에 껍질을 버리는 것이 일반적이지만, 바나나 껍질은 영양분의 중요한 공급원이며 많은 이점을…

불안은 걱정, 괴로움 또는 두려움과 같은 감정이 느껴지는 정서적 상태이다. 불안 장애를 겪는 사람들은 자신이 통제할 수 없거나 위험을 느끼는 상황 속에서 절망감을 느낀다. 오늘은 불안 조절을 위한 운동을 소개한다. 

베이킹 소다와 식초를 청소에 활용하는 5가지 방법을 소개한다. 환경과 건강을 보호하기 위해 친환경 세제를 선호하는 사람들이 늘고 있다. 친환경 세제에는 시중에…

우리가 가진 감각 중 최고의 감각은 시각이다. 이미지나 물체, 그리고 색상을 인식할 수 있게 해주기 때문이다. 색상이 우리의 일상에 영향을 미친다는 것을 알고 있었는가?

아침 식사를 하지 않으면 오전에 섭취할 수 있는 중요한 영양소를 포기한다는 뜻이다. 귀가 따갑도록 들었겠지만 한 번 더 아침 식사의 중요성을…

가지의 건강 효능은 셀 수 없을 만큼 많다. 가지는 수분 함량이 높으며 열량이 낮아서 다이어트를 할 때 먹기 좋은 식품이다. 그리고 혈액 순환도 개선해주며 항산화 효과도 좋은 식품이다.

견과류는 건강과 아름다움을 위해 마법 같은 작용을 한다. 아주 적은 양의 견과류에도 대부분의 영양소가 함유되어 있다. 뿐만 아니라 건강에 좋은…

오래 전부터 전해져 내려오는 요가의 건강상 이점에 대해서 이미 여러 번 들어본 적 있을 것이다. 요가는 특히 근육, 관절, 심장에 좋다. 하지만 심리적으로 어떻게 좋은지에 관해서는 비교적 잘 알려지지 않았다. 이 글에서는 요가의 심리적 효과를 설명한다. 요가와 감정 요가의 주요 효과는…

오늘은 옷을 하얗게 만드는 5가지 팁에 대해 살펴본다. 흰옷은 색깔, 스타일과 관계없이 어디에나 잘 어울리기 때문에 많은 사람이 선호하지만 시간이 지나면 누렇게 되고 낡아 보인다. 색이 바랜 흰옷을 어떻게 다시 하얗게 만들 수 있는지를 알아두면 유용할 것이다.  우리 눈에 보이지는…

대부분의 방사선 연구는 전리 방사선(ionizing radiation, 이온화 방사선)에 집중되며, 전자파와 같은 비이온 방사선 과정은 간과된다. 전자파는 에너지를 발산하는 과정이다. 이는 공간으로 파장이나 입자를…

치아는 늘상 음식 잔여물, 박테리아, 타액 등 여러 가지 물질과 접촉한다. 그래서 언제라도 치아 염증으로 치아 건강을 해칠 수 있다. 위생적인…

집 안에 있는 식물은 보기에 좋을 뿐만 아니라, 신체적, 정신적 건강에도 좋다. 이 글에서는 집에서 식물을 키우는 7가지 이점을 알아본다. 원하는…

이 글에서는 세탁기를 완벽한 상태로 유지할 수 있도록 세탁기 곰팡이를 제거하는 데 도움이 되는 친환경 솔루션 3가지를 공유한다. 세탁기는 없어서는 안 될…

냉동실에 보관할 수 있는 아이스 팩을 구비해 두면 여러 가지 용도로 사용할 수 있다. 아이를 키울 때는 물론 어른들을 위해서도, 부상을 당했거나 상처가 났을 때 또는 열이 날 때 실용적으로 사용할 수 있다. 

스트레스는 괴롭거나 압도적인 각종 상황에서 유발되는 경직성 혹은 긴장이다. 이런 상황들은 심리 질환 혹은 심신의 반응을 유발할 수 있는데, 여기에는…

재미있고 의미 있는 대화를 나누고 싶은가? 이 글에서 성공적인 대화 방법을 위한 팁을 함께 알아보자.

이 글에서는 옷장 냄새 제거를 위한 7가지 비결을 공유한다. 옷장 문을 열었을 때 불쾌한 냄새가 난다면 주저하지 말고 시도해보자! 안타깝게도…