라이프스타일

세균이 가득할 거라고 전혀 생각하지 못할 장소들이 있다. 우리는 비누나 클렌저로도 충분히, 그리고 완벽히 세균을 제거할 수 있다고 생각한다. 하지만…

암은 심각한 병이지만 제시간에 발견이 된다면 치료가 가능한 질병이기도 하다. 그런데 많은 사람들이 간과하기 쉬운 암 증상이 있다는 사실을 알고…

발이 알려주는 것들이 있다. 발 모양이 우리의 어떤 부분을 설명해준다는 뜻이다.  반사 요법으로 성격을 알아 낼 수 있다는 이야기를 들어본 적 있는지? Reading toes 협회의 Imre Somogyi 회장은 반사요법을 통해 개인의 성격과 성향을 식별하는 방법에 대해 설명한다. 그리스형 발이 말해주는 것…

하루에 사과식초 한 숟갈을 마시는 것의 이점에 대해 들어본 적이 있는가? 사과식초는 드레싱으로 쓰이는 것 외에도 다양한 효과를 갖고 있다. 

오랜 기간 체중 감량 식단을 유지하는 일은 쉽지 않다. 많은 사람이 단기간 내에 결과가 나타나기를 바라며 다이어트를 시작하지만 얼마 지나지…

청소할 때 가장 신경 쓰이는 곳이 수도꼭지다. 거주하는 곳의 수돗물이 경수라면 수도꼭지는 더 심하게 지저분할 것이다. 경수는 수도꼭지의 광택을 없앤다. 수도꼭지를 반짝거리게…

이 글에서는 장을 치유하면 피부가 개선되는 이유를 알아본다. 본인의 피부에 자신이 없는 사람들이 많을 것이다. 특히, 사춘기 동안 여드름이 난…

때로는 보이는 것이 전부가 아닐 때가 있다. 우리가 생각하는 것보다 설탕이 더 많이 들어간 음식이 있다는 것을 알고 있었는가?

오늘은 운동하면 안 되는 몇 가지 상황에 대해 알아보자. 신체적, 정신적 건강을 관리하는 데 있어 가장 좋은 습관 중 하나가 운동이다.   일상생활 속에서 운동은 하기도 쉽고, 시간을 많이 내지 않아도 된다. 다른 활동과 비교할 수 없을 만큼 장점도 많다. 사실…

이번 글에서는 우리에게 이로운 오렌지 껍질의 약용 특성 8가지를 소개하고자 한다. 오렌지는 전 세계에서 가장 많이 먹는 과일 중 하나이다. 많은…

많은 사람들의 식단에서 정제 밀가루를 발견하는 것은 그다지 어려운 일이 아니다. 하지만 정제 밀가루의 경우에는 정제 과정을 거치면서 밀가루의 영양분이 크게…

우리는 보통 계피를 차나 디저트 혹은 계피 스틱이나 가루로 이용한다. 하지만 계피는 단순히 주방에 구비된 기본적인 재료일 뿐만 아니라 건강에 도움이 된다. 지금부터 계피의 놀라운 효능을 알아보자. 

오늘날에는 단 한 번의 사용으로도, 우리가 가장 좋아하는 옷에 묻은 물질을 제거할 수 있는 상업용 얼룩 제거제가 시중에 많이 나와…

이 글에서는 실망감에서 확실히 벗어날 수 있는 3가지 방법에 대해 알아보자. 실망하는 순간 우리는 목과 위장이 뻣뻣해지는 느낌을 받는다. 호흡도…

이 글에서는 오메가3 및 오메가6 결핍 증상을 알아본다. 오메가3 및 6 필수 지방산은 건강한 식단에 필수적이다.  신체가 이 영양분을 자체적으로 생산할 수는 없지만 세포의 기본 구성 요소이기 때문이다.  오메가3 및 6 필수 지방산에 대해 지금까지 그다지 생각해본 적이 없을 수도 있다. 다른 많은 사람들도 이…

일부 연구를 통해 수면 패턴의 변화, 특히 렘수면 단계에서의 변화로 퇴행성 질환의 발병 위험을 예측할 수 있다는 사실이 입증되었다. 자세하게…

전 세계적으로 암에 걸린 사람들의 숫자를 보면 꽤 충격적이다. 주변에 암으로 고통 받는 사람을 적어도 한 명 이상은 알고 있을 것이다.…

깨진 도자기는 마치 우리 인생이 조각난 것과 흡사하다. 큰 실망이나 누군가의 죽음, 배신을 겪고 우리는 깨진 컵이나 접시가 된 기분이 들…

향수병은 사랑하는 사람이나 물건을 잃고 난 후 느끼는 고통 혹은 심란함이다. 오늘은 향수병을 극복하기 위해 개와 함께하는 방법에 대해 알아보자.…

강렬한 운동법이라고 해서 당신이 더 많은 에너지를 사용하고 있다는 것을 의미하지는 않는다. 시간이 조금만 지나면, 우리 신체는 활동 강도에 적응하기…