사랑

부부사이에 사랑받고 있다는 느낌을 갖는 것이 중요하다는 것을 우리는 잘 알고 있다. 사랑받고 있다고 느낄 수 있고, 존중받고 있다고 느끼는…

정중한 태도를 취하는 것에는 많은 장점이 있다. 상대방의 마음을 따뜻하게 만들 뿐만 아니라 그 자체만으로도 선한 행동이기 때문이다.

시간이 지나도 우리가 전과 같은 실수를 계속 반복한다는 점은 신기한 일이다. 요즘에는 혼자서는 절대 행복할 수 없다며 행복한 싱글이 좋은…

“케겔 운동”에 대해 들어본 적 있는가? 이 용어가 좀 이상하게 들릴지도 모르지만, 알아두면 여러모로 좋은 테크닉이다. 케겔 운동은 동양에서 알려진…

삶을 살면서 완전히 즐길 수 있기 위해서는 과거에 우리에게 상처를 입혔던 사람들을 용서하고 앞으로 나아가는 법을 배워야 한다. 용서는 간단한…

사람을 매력적으로 만드는 요소는 오랜 기간 동안 도마 위에 올라왔다. 사람의 매력은 맥락, 문화적 가치, 생활 습관에 많이 좌우된다는 것이…

우울증이 있으면 삶의 질이 현저하게 떨어진다. 그만큼 우리를 지치게하는 질환이다.  우울증은 장애가 될 수 있을만큼 심각한 질병이다. 우울증이 있는 사람이 아무도…

요즘은 우리를 걱정시킬 수 있는 많은 것들이 있으며, 어떤 상황이든 신경을 건드릴 수 있다. 우리가 느끼고 있는 긴장감은 그저 스트레스일…

경험한 모든 것을 감사할 줄 아는 마음을 가진 삶엔 균형이 찾아오고 내면의 평화가 깃든다. 우리 모두에겐 특별한 이야기가 있다. 하지만,…

슬퍼하는 사람에게 뭐라고 위로를 해야 할지 생각해 본 적이 있는가? 슬퍼하는 사람에게는 표현도 조심스럽게 해야 하고, 단어 선택도 신중하게 해야…

모든 것을 뒤로 하고 떠나는 것은 현재 갖고 있는 것을 끝내는 것을 의미하지 않는다. 이 말에 부정적이거나 운명론적인 의미를 내포할…

오늘의 주제는 행복을 가져다주는 좋은 사람과 나쁜 사람이다. 먼저 완전히 나쁜 사람이나 좋은 사람은 없다는 말로 시작하고자 한다. 과학적으로 선…

겸손은 덕 그 이상으로, 우리가 모두 실행하고 아이들에게도 가르쳐야 할 가치이다. 실제로 겸손한 사람들만이 성공할 수 있다. 하지만 요즘에는 많은…

실천하는 친절은 상호 존중하는 마음을 가지고 세심하게 배려하는 관계를 만드는 방법이다. 친절은 상호 관계에 바탕을 두고 보다 나은 정신 건강을…

여성 학대는 모두가 참여하여 끝을 내야 하는 과제이다. 얼마전 성 평등과 여성 권리 강화를 촉진하는 유엔 여성기구가 설립되어 무력 분쟁 중에…

연인, 우정, 가족관계 등 어떤 관계든, 모든 관계가 유연한 관계가 될 수 있다. 유연한 관계와 약한 유대가 요즘의 트렌드처럼 보인다. 그렇다면, 유연한 관계란 무엇을 말하는 것일까? 일정 기간, 단기간 동안만 관계가 지속되고 예상보다 더 빨리 관계가 끝난다는 것을 의미한다. 세상은…

신체의 모든 근육은 운동을 해야 하는데, 골반기저근으로 불리는 근육도 예외는 아니다. 이 경우 케겔 운동으로 그 효과를 볼 수 있다.

모든 사람은 아무것도 내 뜻대로 흘러가지 않는 암흑기를 거친다. 이상하게 들릴지도 모르겠지만, 사실 이런 상황을 겪고 이겨내는 것이 나에게 도움이 된다. 이유는 간단하다. 내 마음을 초기화할 수 있기 때문이다. 그 순간에는 내 안의 악마를 인정하고, 얼굴을 맞닥뜨리고, 다시 소생해야 한다.…

이 글에서는 내적 대화에 독이 되는 말 11가지를 살펴본다. 사실 우리는 내적 대화를 멈추지 않으며 이를 통해 우리의 내적, 외적…

웬디 증후군이 진단 가능한 심리학 지침에 나와 있는 문제는 아니지만 치료를 필요로 하는 의학적 차원에서 설명될 수 있는 특정한 측면으로…