자연 치유법

당뇨, 기관지염, 천식, 알레르기와 같은 건강 문제가 있을 때 사용할 수 있는 홈메이드 자연 치유법을 소개합니다.

몸 관리
집에서 족욕을 하는 방법

여름 휴가철이 되면 샌들을 신을 일이 점점 많아질 테니, 늦기 전에 발 관리를 시작해 보자. 오늘은 집에서 족욕을 하는 방법을 알아보려고 한다. 시원한 바닷물이나 따뜻한 목욕물에 발을 담그고 발 마사지를 받으면 몸 전체의 긴장이 한 번에 풀리곤 한다. 또한 내성…
몸 관리
지나친 땀을 억제하는 방법

땀을 지나치게 많이 흘리는가? 계절과 관계없이 땀을 많이 흘리는 사람들이 있다. 지금부터 지나친 땀을 억제하는 방법을 알아보자. 땀이 많이 나면 사람들과 만나야 하는 상황이나 직장에서 수치심을 느끼거나 자존감이 떨어질 수 있다. 다한증이라고도 하는 과도한 발한은 모든 사람에게 같은 방식으로 영향을…
약용 식물
돌외의 이점

한의학에서 돌외(Gynostemma pentaphyllum)는 흥미로운 건강상 이점이 있는 식물로 여겨진다. 덩굴식물인 돌외는 대사 건강, 신경계 건강과 관련된 생리 활성 화합물이 풍부하다. 실제로 돌외의 특성에 관한 과학 연구도 진행된 바가 있다. <Molecules> 학술지에서 발표한 논문에 나와 있듯이, 돌외의 많은 특성은 지페노사이드 성분에서…
몸 관리
노화의 유형

노화의 유형이 생각보다 많다는 사실을 알고 있는가? 전 세계적으로 장수하는 사람이 점점 많아지는 가운데 모두가 똑같은 방식으로 늙어가는 것은 아니다. 역사상 처음으로 인구 절반 이상의 기대 수명이 60세를 돌파했다. 세계 보건 기구(WHO)의 추정치에 따르면, 2015년부터 2050년까지 60세 이상 인구의 비율이…
자연요법
다리 경련통을 완화하는 방법

다리 경련통을 완화하는 방법을 잘 알고 있는가? 다리 경련은 살면서 경험할 수 있는 가장 흔한 통증이다. 특히 앉아서 생활하는 편이거나 과체중이나 비만이거나 심혈관 질환이 있다면 다리가 자주 저릴 수 있다. 이는 운동선수, 임산부, 전해질 불균형 환자도 경험할 수 있는 증상이다.…