몸 관리

여름이 오면 가장 흔히 찾는 휴가 장소로 해변을 꼽을 수 있다. 그러나 계획한 날이 생리 기간과 겹치면 불편함 때문에 해변으로…

기술 발전으로 전자기기는 일상이 되었다. 여가 생활, 타인과의 소통, 업무 수행까지 모니터, 스마트폰, TV 등의 전자기기를 자주 쓰는데 미국 성인은…

니트릴, 비닐, 라텍스 등 일회용 장갑 사용은 위생적이고 안전한 환경을 보장하는 표준 관행이 되었다. 장갑은 손을 보호하고 미생물 전염을 방지하는…

강황은 현재 인기 있는 천연 피부 관리법이다. 이 뿌리줄기는 건선과 같은 질병을 치료하여 건강한 피부를 유지하는 데도 효능이 있다. 아래에서…

자주 강도 높은 운동을 한다면 러닝용 깔창 같은 적절한 용품을 활용해야 한다. 이러한 용품은 잘못된 자세를 개선하여 부상을 예방하는 데…

유전적 요인, 생활 방식, 환경적 요인으로 안과 관련 문제가 흔하다. 가까운 곳이나 먼 곳이 잘 안 보여서 교정 목적으로 안경이나…

시력 개선을 위해 처방 안경을 착용하는 사람은 많다. 미국 성인 79% 이상이 더 잘 보기 위해 안경을 포함한 여러 수단으로…

요즘 얼음 목욕이 가져다주는 이점 때문에 많은 유명인이 얼음 목욕을 홍보하고 있다. 얼음 목욕을 하면 잠을 더 잘 자고 근육통을…

잠을 제대로 자지 못해서 체력에 부정적인 영향을 미치는 습관이 있다. 전문가들에 따르면, 체력은 저녁에 먹는 음식과 관련이 있을 수 있다고…

좋은 하루를 보내는 데 도움이 되는 첫 커피를 마시기 전에 해야 할 몇 가지 일이 있다. 몇 가지는 어떤 종류의…

TV를 켜고 자거나 저녁 식사 후에 바로 잠자리에 들면 안 된다 같은 많은 사람이 궁금해하는 수면에 관한 속설 10가지를 알아보자.…

고대부터 지금까지 많은 건강 전문가가 질병이나 부상으로부터 회복하는 과정 일부로 휴식을 제안한다. 목표는 증상을 완화하며 가능한 합병증을 피하는 것이다. 그러나…

대부분은 신체적, 정신적 피로를 느끼기 시작할 때 숙면이 필요하다고 생각한다. 하루 7시간~9시간을 자야만 피로를 줄일 수 있다고 과학적으로 입증되었지만 항상…

세월이 흐르면서 남녀 모두 다양한 변화를 거친다. 나이가 들어가며 주름, 청력 상실, 잦은 건망증과 흰머리 등이 생기며 노화로 인한 영양…

생리 스펀지 또는 해면 탐폰은 일회용 탐폰이나 생리컵을 대체할 수 있는 모든 특성을 갖춘 지속 가능한 여성 위생용품으로 안전하면서도 효과적이다.…

구강 위생은 구강 기관이 정상적으로 기능을 수행하는 데 필수다. 건강한 치아는 아무 문제 없이 씹고, 말하고, 먹고, 웃을 수 있게…

여러 이유로 직장에서 배설물을 정화하는 데 도움이 되도록 집에서 관장해야 할 때가 있다. 관장은 변비를 완화하거나 항문 섹스 전에 세척하는…

구강 건강은  생각보다 중요하다. 사실, 구강 위생은 전반적인 건강과 관련이 있기 때문에 불량한 구강 위생이 건강에 미치는 영향은 생각보다 크다.…

귀는 아마도 가장 관심을 기울이지 않는 신체 부위일 것이다. 그러나 귀 역시 나쁜 습관의 영향을 받는다. 흔한 귀 관리 실수 9가지는 무엇일까? 수영장에서 하루를 보낸 후 귀 상태를 관찰한 적이 있는가? 헤드셋을 최대 볼륨으로 올려 음악을 몇 시간이나 들었는지 아는가? 또 면봉으로…

이번 글에서는 식품과 관절염에 관한 잘못된 믿음과 도움이 되는 다른 자연 요법을 설명한다. 식초, 건포도 또는 적포도주와 같은 일부 음식이…