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코골이 치료 요령과 민간요법

성인의 약 45%가 한 번쯤 코골이를 경험한다. 코골이란, 잠자는 동안 여러 원인으로 코로 호흡을 못 하고 입으로 숨을 쉴 때 인두 부위가 좁아져서 이곳을 지나는 공기 흐름에 의하여 연구개 및 후구개 궁이 진동하여 발생한다. 일반적으로 과체중이나 비만인 코골이 치료 환자들이…

감자 잘 으깨는 팁

매시드포테이토를 만들려고 감자를 으깨는데 마음처럼 잘 되지 않을 때가 있다. 이 글에서는 부드럽고 크리미한 질감으로 만들 수 있는 방법, 감자 잘 으깨는 팁을 소개한다. 감자 잘 으깨는 팁 매시드포테이토 만들기에 적합한 감자를 선택하자 큰 차이를 느끼지 못할 수도 있겠지만 사실 감자 크게…

근육 경련 예방 및 치료법

이 글에서 근육 경련 예방 및 치료법에 관해 살펴보자. 걷는데 갑자기 움찔하면서 걸음을 멈추게 되거나, 다리를 칼로 찌르는 듯한 느낌 때문에 갑자기 깨는 경우가 있다. 경련은 다양한 요인으로 인해 반사적으로 근육이 수축하는 것을 말한다.