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식단
포토벨로 버섯 영양가와 이점

포토벨로 버섯은 여러 가지 건강상의 이점이 있는 버섯이다. 포토벨로 버섯 영양분에는 항산화제 역할을 하는 피토케미컬이 다량 함유되어 있다. 또한 중요한 필수 미량 영양소의 공급원이다. 식단에 자주 포함해야 할 훌륭한 식품으로 좋은 건강 상태를 유지하려면 포토벨로 버섯을 자주 먹는 것이 좋다. 포토벨로…
식단
먹는 것에 대한 죄책감의 결과

감정과 음식은 종종 함께 간다. 거의 깨닫지 못하는 사이에 일어나지만 먹을 때마다 음식과 관련된 무언가를 느낀다. 식사를 둘러싼 부정적인 감정은…
건강
뇌와 비만의 연관성

비만은 몸의 정상적인 기능에 영향을 미친다. 중장기적으로 질병 발병률 증가 외에 인지 능력에도 영향을 미칠 수 있다. 그러니 비만으로 고통받는 경우 체중 감량이 필수다. 비만인의 체중 감량은 삶의 질을 크게 향상할 것이다. 아래에서 뇌와 비만의 연관성 및 체중 감량을 위한…
식단
돼지고기 부위와 준비 방법

돼지고기는 많은 필수 영양소가 포함된 식품으로 식단에 포함하면 건강에 도움이 된다. 그러나 돼지고기를 최대한 활용하려면 다양한 부위와 적절하게 준비하는 방법을 아는 것이 중요하다. 돼지고기 부위별로 최적의 요리 방식이 있기 때문이다. 우선 대다수의 생각과 달리 신선한 붉은 고기는 건강에 해롭지 않다.…
라이프스타일
히말라야 비아그라, 동충하초

동충하초의 학명은 ‘박쥐나방동충하초’이고 일부 곤충 유충에 기생하는 종이다. 티베트와 네팔의 산악 지대가 원산지이지만 중국 전통 의학 약재로도 인기다. 히말라야 비아그라라고도 알려진 동충하초 특성을 알아보자. 대중 문헌에 따르면 동충하초는 성 기능 강화제로 알려져 있다. 일부에서는 최음제 속성으로 추정되어 ‘히말라야 비아그라’라는 별칭으로도…