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운동과 스포츠
호드리구 고이스의 훈련 루틴

호드리구 로이스는 레알 마드리드의 새로운 영웅으로 등극했다. 작년 맨체스터 시티와의 챔피언스리그 4강 2차전에서 경기 후반에 멀티 골을 넣으면서 우승에 결정적인 역할을 했다. 호드리구는 21세라는 어린 나이에 어떻게 정교함과 폭발력을 모두 가진 선수가 되었을까? 13살 때부터 그와 함께 훈련한 개인 피트니스…
건강한 정신
신경성의 징후 및 대처 방법

성격 발달에 영향을 미치는 요인은 한둘이 아니다. 그중에서도 하나는 신경성과 관련이 있다. 같은 숫자를 봐도 누구는 6으로 읽고 누구는 9로 읽는 이유가 바로 그 사람의 성격과 경험에 있다. 오늘은 신경성의 징후와 대처 방법을 알아보자. 복잡한 구조로 이루어진 성격을 자세히 파고드는…
운동과 스포츠
운동과 심장 질환의 관련성

심장 질환이 있다면 의사의 권고하에 운동을 적당히 하는 것이 좋다. 심장 질환 환자라면 신체 활동 시 주의해야 할 사항이 있지만, 그렇다고 해서 운동을 아예 하면 안 된다는 뜻은 아니다. 무엇보다 신체 건강과 정신 건강을 관리하는 것이 중요하다. 오늘은 운동과 심장…
질환
정좌불능증의 원인, 증상, 치료

정좌불능증은 가만히 앉은 채로 있을 수 없는 상태를 의미하며, 환자는 몸을 계속해서 움직여야만 안도감을 느낀다. 실제로 가만히 있으면 심한 불편함을…