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헬스장에서 무거운 바벨을 들고 운동을 하는 사람들을 보면 바벨 훈련을 선뜻 시작하기가 망설여질 수 있지만, 자신의 상태에 맞는 여러 가지…

기술이 점점 사람들의 생활 속으로 들어오면서 셀카와 정신 질환의 연관성에 관한 주제가 화두에 오르고 있다. 과연 셀카를 찍는 행위 자체가 정신 건강에 영향을 미칠 수 있을까? 흔히들 셀카는 SNS 업로드용으로 찍지만, 셀카에 과도하게 집착하는 사람들이 있다. 셀카와 정신 질환의 연관성…

알로에에도 여러 가지 종류가 있다는 사실을 알고 있는가? 실제로 종류에 따라 건강 관리, 요리, 약용 목적으로 활용할 수 있다. 심지어…

“축하해요! 살짝 질투가 나려고 하는데요?” 친구와 가족에게 좋은 일이 생기면 흔히들 이러한 반응을 보이곤 한다. 그렇다면 건전하고 좋은 질투심이라는 개념이…

독서에는 문학을 즐기거나, 학문적 공부를 하거나, 기술을 배우는 등 다양한 목적이 있다. 그렇다면 책으로 집을 색다르게 꾸밀 수 있다는 사실을…

자세 교정 치료를 받으려면 먼저 자신의 상태가 척추 측만 자세인지 척추 측만증인지 확인해야 한다. 두 증상 모두 비슷해 보이지만, 몇 가지 차이점이 있다. 지금부터 척추 측만 자세의 특징을 알아보자. 그 차이를 파악하려면 엑스레이 검사가 필요하므로, 병원에 가서 전문가에게 진찰을 받는…

뼈가 제대로 발달하려면 어릴 때부터 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요하다. 칼슘 섭취량이 부족하면 나이가 들면서 골다공증과 같은 뼈 질환이 생길 수 있다. 이는 일반적으로 골밀도 감소와 골절 위험 증가와 관련이 있다. 뼈 건강을 지키려면 식습관을 잘 조절해야 한다. 지금부터 영유아의…

낮 기저귀를 성공적으로 떼고 나면 밤 기저귀 떼기에도 한번 도전해 볼 수 있다. 물론 아기의 배변 훈련에 정해진 규칙이 있는 것은 아니다. 그렇다면 밤 기저귀를 떼기에 적절한 시기는 언제일까? 아이가 밤 기저귀를 떼지 못하더라도 조바심을 낼 필요는 없다. 아이마다 자기만의…

오크라톡신 A는 다양한 균에 의한 진균독으로, 몸에 해롭다. 콩, 커피, 견과류, 초콜릿 등 살균되지 않은 음식을 섭취하면 오크라톡신 A에 감염될…

근육량을 늘리고 운동 능력을 개선하고 싶은가? 그렇다면 훈련 루틴에 근력 운동과 근비대 운동을 포함해야 한다. 그렇다면 근력 운동과 근비대 운동은…