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소금을 많이 먹으면 부정맥과 같은 혈압 문제의 발병 위험이 커질 수 있다. 특히 유전적으로 부정맥에 취약한 사람이라면 고가공 소금을 피해야 한다. 지금부터 부정맥과 소금 섭취의 연관성을 살펴보자. 나트륨은 여러 생리학적 과정을 조절하는 데 필수적인 미네랄이다. 신경 자극의 전달과 제2형 당뇨병의…

암은 인체의 모든 조직에 영향을 미칠 수 있는 악성 종양이다. 그중에서도 턱암은 유방암, 전립샘암, 자궁 경부암에 비해 잘 알려지지 않은 편에 속한다. 오늘은 턱암의 증상, 진단, 치료에 관해 알아보려고 한다. 법랑아세포암종은 아래턱뼈에 영향을 미치는 암으로, 뼈종양에서 차지하는 비율이 15% 미만이다.…

많은 사람이 경험하는 속 쓰림은 일시적인 증상에서 만성 질환이 될 수도 있다. 항상 그런 것은 아니지만, 산성 과일이나 반산성 과일과…

재활용 재료로 인테리어 디자인과 실내 장식을 해 본 적이 있는가? 더는 쓰지 않는 물건을 재활용하면 비용을 절감하고, 환경을 보호하며, 나만의…

비장 통증은 아밀로이드증, 단핵구증, 겸상 적혈구 빈혈, 백혈병, 간염과 같은 다양한 질환이나 염증으로 인해 발생할 수 있다. 또한 비장 통증의 치료는 원인에 따라 달라질 수 있다. 비장은 혈액을 걸러내고 백혈구를 저장하는 역할을 하지만, 완전히 제거하더라도 생명에 지장이 없다. 하지만 비장을…

나이가 들면 뇌 건강이 퇴화할 수 있다. 적절한 뇌 기능을 유지하려면 건강한 식단을 실천하고, 명상과 뇌 운동을 하고, 기억력과 집중력…

요즘에는 대도시에 사는 사람들도 자기만의 작은 온실을 가꾸곤 한다. 환경 및 영양 측면에서 여러모로 유익한 미니 온실을 가꾸는 방법을 알아보자. 작은 공간이더라도 생각보다 간단하게 다양한 작물을 키울 수 있다. 미니 온실을 가꾸는 방법 가정 텃밭과 소규모 농사는 점점 더 대중화되는…

스테어 클라이머는 둔근, 엉덩이, 다리를 단련할 수 있는 유산소 운동 기구다. 이 운동을 하려면 정면을 주시한 채 가슴을 활짝 열고…

크로스핏은 기능적 루틴을 기반으로 하는 컨디셔닝 및 근력 트레이닝 운동법이다. 즉, 개인의 필요, 기술, 약점을 파악하는 것을 목표로 하는 맞춤형 훈련이다. 그중에서도 와드(WOD)는 오늘의 운동을 의미한다. 지금부터 크로스핏 WOD의 참여 방법을 자세히 알아보자. 크로스핏은 훈련 범위를 다양하게 설정할 수 있다는…

백내장 수술은 가장 오래된 기술이자 가장 흔한 안과 수술이다. 최첨단 기술을 개발하면서 합병증이 많이 줄어들었지만, 완전히 없어진 것은 아니다. 이 글에서 백내장 수술의 몇 가지 부작용을 알아보자. 백내장은 노인에게 흔히 발생하는 안질환으로, 수정체가 불투명해진다. 수정체는 빛이 망막을 통과하여 주변 세계를…