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한의학에서 돌외(Gynostemma pentaphyllum)는 흥미로운 건강상 이점이 있는 식물로 여겨진다. 덩굴식물인 돌외는 대사 건강, 신경계 건강과 관련된 생리 활성 화합물이 풍부하다. 실제로 돌외의 특성에 관한 과학 연구도 진행된 바가 있다. <Molecules> 학술지에서 발표한 논문에 나와 있듯이, 돌외의 많은 특성은 지페노사이드 성분에서…

건선을 완화하는 에센셜 오일을 알고 있는가? 스페인 피부과 및 성병 학회지에 따르면, 전 세계적으로 1억 2,500만 명의 건선 환자 중…

결론부터 말하자면, 라마단은 카림 벤제마의 경기력에 조금이라도 영향을 주지 않는 것으로 보인다. 첼시와의 챔피언스리그 8강전 1차전에서 벤제마는 이미 6일간 금식을…

뇌에는 알파파와 같이 전기적 주파수를 전달하는 신경 기관이 있다. 사람이 평소에 감지할 수는 없으며, 뇌파 검사를 통해 확인할 수 있다.…

골관절염은 주로 성인의 관절 가동성에 영향을 미치는 질환으로, 관절 연골, 세포 외 기질, 연골하골의 점진적인 퇴화가 발생한다. 복잡해 보이는 골관절염의…

무릎은 연골, 인대, 뼈, 반월판, 근육으로 구성된 신체 구조로, 몸 전체의 체중을 지탱한다. 또한 매일 수행하는 많은 동작에 핵심적인 역할을 하며, 특히 운동을 하는 사람이라면 무릎을 더 자주 사용하게 된다. 그렇다면 어떻게 해야 무릎을 강화하고 건강하게 유지할 수 있을까? 지금부터…

우리 몸은 대부분 수분으로 구성되어 있으므로, 물을 마시면 건강에 여러모로 도움이 된다. 전문가들은 보통 하루에 6~8잔의 물을 마실 것을 권장한다.…

노화의 유형이 생각보다 많다는 사실을 알고 있는가? 전 세계적으로 장수하는 사람이 점점 많아지는 가운데 모두가 똑같은 방식으로 늙어가는 것은 아니다. 역사상 처음으로 인구 절반 이상의 기대 수명이 60세를 돌파했다. 세계 보건 기구(WHO)의 추정치에 따르면, 2015년부터 2050년까지 60세 이상 인구의 비율이…

음식 낭비를 피하고 싶다면 음식 재료를 최대한 활용하고 소비 기한을 늘리는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 참고해 보자. 대부분…

앉아서 생활하는 습관으로 인한 뇌 변화를 알고 있는가? 사실 앉아서 생활하다 보면 신체 활동량이 거의 없다. 세계 보건 기구(WHO)에 따르면,…