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다리 경련통을 완화하는 방법을 잘 알고 있는가? 다리 경련은 살면서 경험할 수 있는 가장 흔한 통증이다. 특히 앉아서 생활하는 편이거나 과체중이나 비만이거나 심혈관 질환이 있다면 다리가 자주 저릴 수 있다. 이는 운동선수, 임산부, 전해질 불균형 환자도 경험할 수 있는 증상이다.…

다크초콜릿 또는 비터 초콜릿을 매일 섭취하면 건강에 도움이 된다. 다크초콜릿은 카카오 함량이 높아 초콜릿 중에서 건강에 가장 좋은 식품으로 손꼽힌다. 지금부터 다크초콜릿의 10가지 이점을 알아보자. 다크초콜릿은 19~20세기경 미국에서 유럽으로 처음 도입된 식품이며, 당시 귀족과 상류층 사이에서 상당히 빨리 전파되었다. 초콜릿의…

사과 계피 디톡스 워터는 신진대사와 체중 감량을 촉진하는 음료로 권장된다. 하지만 디톡스 워터는 식사 대용식이 아닌 건강한 방식으로 수분을 충전하는…

자연의 큰 선물인 레몬은 요리와 약용 요법 외에, 집안일에도 다양하게 활용할 수 있다. 지금부터 레몬의 놀라운 용도 10가지를 알아볼 예정이니,…

손톱을 깔끔하고 단단하게 가꾸고 싶은가? 손톱이 약하면 가로나 세로로 쉽게 깨질 수 있다. 금속 기구로 손톱을 지나치게 다듬거나 전신 질환이…

에어 프라이어로 해시 브라운을 만드는 방법을 알고 있는가? 맛있는 해시 브라운은 에어 프라이어로도 빨리 만들 수 있다. 에어 프라이어가 있으면…

입술 반영구 화장을 하면 메이크업을 하지 않아도 입술이 도톰해 보인다. 이는 몸에 칼을 대지 않고 입술 윤곽을 그리거나 입술 색을…

일광 화상은 자외선이 표피를 통과하여 발생하는 질환이다. 대부분 손상 부위는 표피 조직이지만, 문제가 심각하면 세포에 영양을 공급하는 혈관에도 영향을 미칠…

발열이란 체온이 정상 수치 이상으로 높아지는 것을 의미하므로, 뚜렷한 증상이 나타난다. 지금부터 발열의 증상을 함께 확인해 보자! 신체 부위에 따른 발열 온도는 다음과 같다. 37.8 °C 이상의 구강 체온 37.4ºC 이상의 겨드랑이 체온 38.2 °C 이상의 직장 체온 건강 상태에…

구아 검 또는 구아란은 식품 산업에서 다양하게 활용하는 구아콩(Cyamopsis tetragonoloba)에서 추출한 탄수화물이다. 구체적으로 보자면, 80%의 갈라토만난 다당류가 농축될 때까지 씨를…