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독립을 원하는 사람들은 흔히 룸메이트를 구하려고 한다. 밀레니얼 세대 중 많은 사람이 자취를 하려고 하지만, 혼자 생활하는 비용을 감당하기가 쉽지…

장수의 상징인 은행나무는 독자 계통군에 속하는 종이므로, 은행나무과의 유일한 식물이다. 이 글에서 은행나무의 특성에 관해 알아보자. 은행나무의 원산지는 중국이다. 한편 은행나무를 차로 끓여 마시거나 보충제로 섭취하면 몸에 여러모로 좋은 점이 많다. 지금부터 은행나무의 특성과 건강상 이점에 관해 알아볼 예정이다. 물론…

브라우니는 많은 사람이 가장 좋아하는 디저트이지만, 건강에 좋은 음식은 아니다. 단당류와 트랜스 지방 함량이 높은 브라우니를 자주 먹으면 몸에 해로울…

노년기에 운동을 하는 것은 모든 나이대와 마찬가지로 중요하다. 노년기는 기쁨과 도전이 공존하는 시기다. 몸 전체가 약해진 탓에 지병이 하나둘 생기면서…

오늘은 접촉공포증을 극복하는 방법을 알아보려고 한다. 사회 활동을 하다 보면 타인과 접촉을 하는 일이 흔하지만, 접촉공포증이라면 얘기가 완전히 달라진다. 낯선 사람과 포옹을 하거나 타인이 개인 공간을 침범하면 누구나 불편한 감정을 느낀다. 일반적으로 유대 관계에 따라 적절한 대인 간격이 있으며, 사람들이…

인지 재구성은 치료 과정에서 꼭 필요한 부분으로 여겨진다. 심리학자인 앨버트 앨리스가 20세기 중반에 이론을 구체화했으며, 오늘날까지도 성공적인 치료법으로 이어지고 있다. 일반적으로 인지 재구성은 환자의 사고 패턴에 변화를 유도하여 적응력을 높이는 치료를 의미한다. 이는 정신적 자원을 통해 삶의 경험을 더 건강한…

감정을 어떻게 정화할 수 있는지 알고 있는가? 감정 정화는 잘 알려지지 않은 개념이지만, 내면의 행복을 유지하려면 꼭 필요하다. 하지만 신체…

새로운 사람을 만나겠다는 다짐을 하고 나서 몇 달이 지나도 결국 혼자인가? 어쩌면 생각이 비슷한 사람을 만나지 못했거나, 항상 데이트가 좋은…

오늘은 수액 지방 용해술의 이점과 위험성에 관해 알아보려고 한다. 수액 지방 용해술(Hydrolipoclasia)은 셀룰라이트 제거, 국소 지방 치료, 지방량 감소와 관련하여…

많은 사람이 심장 두근거림(심계항진)이나 빠른 심장 박동을 경험하지만, 항상 이를 심각한 문제로 받아들여야 하는 것은 아니다. 이 글에서 심장 두근거림의…