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아직 나이가 어린 영유아라면 거의 하루 종일 자야 한다. 한편 어린이가 되면 적절한 발달을 위해 최소 9시간 이상의 수면 시간이 필요하다. 그리고 성인이 되어서도 휴식 시간을 잘 지켜야 한다. 하지만 성인이 하루에 몇 시간을 자야 하는지 정확히 알고 있는가? 하루에…

생각보다 많은 사람이 불면증에 시달리면서 잠을 자는 데 어려움을 호소한다. 수면 장애는 나이와 관계가 없지만, 특히 55세 이상의 사람들에게 영향을…

칸디루가 요도로 들어갈 수 있는 메기라는 이야기를 들어본 적이 있는가? 칸디루는 아마존에서 가장 무서운 종으로, 이를 둘러싼 수백 가지의 이상한…

아기의 출산은 부부의 삶에 많은 변화를 가져다준다. 이제 부모는 단둘이서 보내는 시간이 그렇게 많지 않다. 만약 단둘이 있게 된다고 하더라도…

요오드는 갑상샘(갑상선)의 적절한 기능에 필수적인 미네랄이다. 갑상샘 기능이 중단되면 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 오늘은 갑상샘 건강을 개선하는…

염증은 다양한 질병으로 인해 나타날 수 있다. 염증 증상에 대처하고자 항염증제를 먹는 것이 일반적이지만, 한편에서는 점점 더 많은 사람이 기존의…

이국적인 맛이 나는 세비체를 비건 요리로 만들어 보고 싶은가? 세비체는 건강 유지에 결정적인 역할을 하는 필수 영양분과 항산화제가 풍부하다. 그렇다면…

잠을 잘 자는 것은 신체가 휴식을 취하고 모든 기능을 최적으로 수행하는 데 매우 중요하다. 하지만 스트레스, 잘못된 수면 습관, 과식과…

부분 난청 또는 청력 상실과 같은 청력 문제는 모든 나이대에 영향을 미칠 수 있다. 이는 사회 활동이나 학습과 같은 삶의…

아이의 성장을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있다. 아동의 백분위와 건강의 관계를 쉽게 이해하기 위해 성장 수준을 제대로 측정하기 위한 도구를 찾는 것은 수년간 많은 연구와 최신 정보의 주제였다. 한편 세계 보건 기구(WHO)에서는 1997년부터 2003년까지 다기관 성장 표준 연구(MGRS)를 수행했다. 전…