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복부 둘레는 미관상 문제 이상으로 중요하다. 복부에 축적된 지방이 심혈관 질환의 위험 요인이기 때문이다. 자신의 복부 둘레를 측정하려면 배꼽 위치의 허리 둘레를 재기만 하면 된다. 그렇다면 복부 둘레 치수에 초과하면 안 되는 제한선이 있을까? 세계보건기구(WHO)는 여성의 경우 35인치, 남성의 경우…

오늘은 라임병 치료 및 예방에 대해 알아보려고 한다. 라임병은 1975년에 처음으로 알려진 병리이므로, 최근 들어서 치료를 하기 시작했다. 이 병은 진드기에 물려 전염되는 보렐리아속의 박테리아에 의한 감염이다. 따라서 해당 절지동물과의 접촉이 있어야 라임병이 발생한다. 이 질환은 넓은 들판, 숲, 또는…

팝콘은 살찌는 음식일까? 살찌는 것을 두려워하거나 살을 빼고 싶은 사람들에게 이 질문에 대한 답은 중요하다. 과연 진실은 무엇일까? 식단 조절 중에…

초보자를 위한 필라테스 운동은 균형, 자세, 힘, 유연성에 초점을 맞춘다. 필라테스는 건강을 유지하고 싶은 사람들에게 매우 완벽한 방법이지만 재활 치료의…

케토제닉 식단에 관심이 있는 사람들은 검증된 케토제닉 식품 목록이 궁금할 것이다. 케토제닉 식단은 건강상 이점 때문에 최근 몇 년 동안 인기를 끌고 있는 식단이다. 이 식단은 체중 감량을 돕고, 또한 약물에 반응하지 않는 환자의 간질 발작을 감소시키는 역할을 한다. 실제로…

오늘은 식초를 이용한 비듬 치료에 대해 알아보자. 식초는 집 안 곳곳에 다양한 용도가 있으며 아마 샐러드 드레싱을 가장 흔한 용도로 알고 있을 것이다. 하지만, 비듬 치료를 위한 특정한 성질을 가지고 있다고 주장하는 사람들도 있다. 알코올의 초산 발효의 결과물로서 신맛이 나는…

가슴 부분에 살이 찌면 남성뿐만 아니라 여성에게도 고민거리가 된다. 이번 글에서 가슴 군살 제거에 좋은 운동법을 알아보도록 하자. 남성은 군살…

섹슈얼리티에 대한 많은 허구가 여전히 존재한다. 가장 널리 퍼진 것 중 하나는 섹슈얼리티가 노년기에 끝난다는 것이다. 사실은 그 반대이다. 오늘은 노년기의 섹슈얼리티에 대한 모든 것을 알아보자. 생식 생장 단계가 끝난 후에 자신의 성생활이 시작되었다고 말하는 여성들이 있다. 또한 만 50세…

월경과다증을 치료할 방법을 정의하기 위해, 보건 전문가들이 가장 먼저 하는 일은 문제의 근본적인 원인을 찾는 것이다. 월경과다증의 경우 월경 출혈이 심하고 오래 지속된다. 보통은 자궁 출혈과 관련이 있으며, 이 경우 정확한 명칭은 불규칙과다월경이다. 일반적으로 월경과다증의 치료는 원인과 증상에 따라 달라진다.…

오늘은 말토덱스트린의 용도에 대해 알아보자. 말토덱스트린은 스포츠 보조제와 가공식품에서 흔히 발견되는 탄수화물이다. 고혈당지수당군에 속하며 때때로 농축 기능을 가질 수 있다. 말토덱스트린은 공업용 식품에 흔히 포함된 성분이므로 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 섭취하는 것이 건강에 안전한지 알아야 한다. 앞으로 식품…