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모든 생명체는 생존을 위해 물을 필요로 한다. 그러므로 우리는 섭취하는 물의 수질을 최대한 좋게 유지하려 한다. 집의 수질을 개선하는 방법을 알면, 신체를 건강하게 유지하고 오염된 물을 섭취함으로서 생기는 질병 위험에 대응하는 데 도움이 된다. 인간이 섭취하기에 적합한 물은 특정 요건들을 충족해야 한다.…

젖떼기는 아기에게 모유를 먹이는 것을 멈추고 이유식을 시작하는 시기이다. 이 단계는 다양한 나이에서 진행될 수 있으며, 가족마다 다른 방법과 다른…

이 글에서는 아기를 위한 프로바이오틱스에 관해 알아보도록 하자. 아주 어린 아기에게 프로바이오틱스를 제공하는 건 적절할까? 영아의 장내 세균총을 바꾸면 어떤 위험이 있을까? 소아 건강과 관련한 결정을 내리기 전에 몇 가지 불확실성을 명확히 하는 게 중요하다. 프로바이오틱스는 식단의 특정 측면에 추가하고…

오늘은 칼로리는 지방으로 변할 수 있는지 알아보도록 하자. 몇 년 전까지만 해도 음식의 에너지 값과 칼로리가 지방이 된다는 믿음이 체중…

위장염의 증상은 질병이 위장관에서 생성하는 염증이 특징이다. 설사, 구토, 복통, 근육 경련이 흔히 발생한다. <The New England Journal of Medicine> 학술지의 간행물에 따르면, 위장염의 가장 일반적인 원인(성인 발병의 90%)은 칼리시바이러스과에 속하는 RNA 병원균인 노로바이러스이다. 따라서 흔히 생각하는 것과는 달리, 대부분…

어깨 건염의 증상, 원인 및 치료에 대해 알아보자. 어깨 건염 증상이 있으면 며칠 동안 환자의 일상생활이 무력화될 수 있다. 그리고…

빈혈을 확인하는 방법은 무엇일까? 특히, 임신 중 빈혈 증상을 아는 것은 매우 중요하다. 뚜렷한 이유없는 피로감으로 고통받는 사람들에게도 필수적이다. 빈혈은 우선 징후를 알아 차리고, 보완하는 방법으로 진행된다. 빈혈을 확인하기 위해 문제는 의학적인 측면이 아니라 신체가 헤모글로빈 부족에 어떻게 반응하는지에 달려…

오늘은 충분한 숙면을 취하는 6가지 루틴을 알아본다. 많은 사람들이 별로 신경 쓰지 않지만 숙면은 삶의 질을 높이기 위한 필수 습관이다.…

견과류 섭취는 항상 건강에 관한 건강 논쟁을 불러일으켰다. 몇몇에게는 식단에 추가하기 완벽한 반면, 다른 사람들에게는 체중 증가를 유발할 수 있는 칼로리 폭탄으로 간주된다. 견과류의 많은 부분은 상당한 지방을 함유하며 실제로 체중 증가로 이어질 수 있다. 그러나 적정량의 견과류는 필수 영양소로…

이 글에서는 만성 질환에 적합한 영양 섭취에 관해 이야기해 보려고 한다. 일단, 만성 질환은 시간이 지나도 계속되는 치료할 수 없는…