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체중 감량
위 우회술의 이점과 부작용

위 우회술은 위의 크기를 줄여 소장에 직접 연결하는 수술법이다. 이렇게 하면 음식물이 늘어난 소장을 우회하여 칼로리와 영양 흡수를 줄인다. 위장의 크기가 작을수록 식사량이 줄어들고 더 빨리 포만감을 느끼게 된다. 오늘은 위 우회술의 이점과 부작용에 대해 알아보려고 한다! 이 수술은 다이어트를…
약물
스테로이드 공포증은 무엇일까

스테로이드 공포증은 말 그대로 스테로이드성 약물에 관한 공포심이나 거부감을 의미한다. 스테로이드는 주로 어린이 아토피 피부염 연고 주성분이 되는 물질이다. 현재…
집 꾸미기 팁
커피를 활용하는 14가지 방법

커피를 마시면 기분이 상쾌하지만 커피의 용도는 그뿐만이 아니다. 집안일과 일상생활에서도 유용하게 사용할 수 있다. 오늘은 커피를 활용하는 다양한 방법을 소개한다. 커피를 활용하는 14가지 방법 1. 불쾌한 냄새 제거 커피는 집, 옷장 또는 자동차와 같은 공간에 두고 사용할 수 있다. 커피 원두…
건강한 습관
콩류에서 얻을 수 있는 영양

콩류는 단백질 함량이 높아 주식으로 섭취하는 식품이다. 콩은 요리를 해서 그대로 먹거나 다른 음식과 함께 섭취하여 이 식품이 제공하는 것보다 훨씬 더 많은 영양분을 얻을 수 있다. 콩류에서 얻을 수 있는 영양분은 무엇일까? 콩류는 라이신을 제공한다. 라이신은 신체가 충분한 양의…
운동과 스포츠
효과적인 푸시업 루틴

푸시업 루틴이 초보자에게 적합하지 않다고 생각할 수 있지만, 실제로 헬스장에서도 첫날부터 푸시업 운동을 할 수 있다. 푸시업의 기본 푸시업을 할 수 있는 여러 가지 방법이 있지만, 이 운동을 하기 전에 알아야 할 기본적인 사항이 있다. 매트 위에 엎드려 팔을 뻗고…