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코로나바이러스의 광범위한 확산으로 인해 많은 사람들이 식품 안전과 감염 예방을 위한 수칙들에 대해 매우 염려하고 있다. 그리고 감염을 예방하기 위해 음식을…

일반 모기 퇴치제 뒷면에 표시된 성분표를 살펴보면 몇 가지 건강에 해로운 성분이 있다는 사실을 알게 될 것이다. 따라서 효과가 좋은…

생리 주기는 전형적인 질 출혈의 징후로 시작되어 다음 주기가 다시 나타날 무렵 끝이 난다. 그 사이에는 호르몬 특징이 운동 능력에 직접적인 영향을 미치는 일련의 단계가 발생한다. 이들은 생리 주기 및 신체 운동에 대해 이야기할 때 관심을 두는 변화이다. 대략적으로 말해서,…

흉막염은 늑막염 또는 가슴막염으로도 불리며, 흉막으로 불리는 내벽의 염증을 의미한다. 오늘은 흉막염의 증상과 원인 그리고 치료법에 대해 자세하게 알아보자. 흉막은 폐를 둘러싸고 있으며 이 기관을 흉벽에서 분리하는 역할을 하는 얇은 내벽이다. 실제로 흉막에는 두 개의 막이 있다. 하나는 폐에 붙어…

서머 타임(일광 절약 시간제, Daylight Saving Time)이 신체에 미치는 영향에 대한 흥미로운 연구가 몇 가지 있다. 하지만 결정적인 사실을 밝힌…

당뇨병 환자의 여행에 제한을 둘 필요는 없다. 위험한 상황이 발생하지 않도록 몇 가지의 예방 조치만 취하면 당뇨병 환자들도 당뇨병이 없는 사람들처럼 여행을 즐길 수 있다. 당뇨병 환자가 여행할 때는 전반적으로 두 가지의 주된 요소를 고려해야 한다. 첫 번째로는 필요한 경우…

운동 후 지연발생근육통(Delayed Onset Muscle Soreness: DOMS) 이 나타나는 경우가 많지만, 그렇다고 해서 근력 운동을 피해야 하는 건 아니다. 오늘 이 글에서 우리는 지연발생근육통은 무엇인지, 왜 아픈지, 그리고 어떻게 예방하는지를 설명하려고 한다. 지연발생근육통이란? 지연발생근육통은 운동 후 나타나는 근육통과 동일하며, 우리는…

충분한 시간을 잤는데도 피곤한 상태로 잠에서 깬다면 아마 어딘가 이상이 생긴 것은 아닌지 궁금할 것이다. 많은 요인으로 인해 불쾌한 상황이 유발될 수 있다. 가장 눈에 띄는 사실은 이는 흔히 불면증으로 인한 상황이 아니라는 것이다. 언뜻 볼 때는 수면 시간이 충분했던…

불행하게도 지금 전 세계적으로 바이러스와 그 영향은 그 어느 때보다도 두드러지게 나타나고 있다. 바이럴 로드, 백분율, 감염 및 재감염 등은 이 팬데믹이 시작되기 전에는 사람들이 생각해 보지 못했던 용어들이다. 그러나 현재 사태의 기본이 되는 훨씬 더 복잡한 메커니즘이 있다. 바이러스가…

설탕 섭취는 수많은 복잡한 질환의 발병에 대한 주된 위험 요인이다. 설탕을 과하게 섭취하면 건강에 해가 된다는 결과가 밝혀졌다. 하지만 잠재적인 위험에도 불구하고, 설탕은 식품 산업에서 가장 많이 사용되는 성분 중 하나이다. 설탕 섭취를 줄이는 것이 바람직하지만, 많은 요리에 과도한 설탕이…