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영양 성분 덕분에 세로토닌 수치를 높이는 데 도움이 되는 다양한 음식이 있다. 세로토닌은 정서적 안녕을 촉진하는 호르몬을 말한다. 이 신경…

여성이라면 누구나 살면서 한 번쯤은 질 가려움증을 경험한다. 그런데 질 가려움증이 생기는 이유는 도대체 뭘까? 질 가려움증의 원인을 알아보자. 질…

성인의 과잉행동은 많은 사람이 인식하지 못하고 있는 문제다. 사람들은 일반적으로 과잉행동이라고 하면 어린아이들이나 학생들에게만 나타나는 증상으로 간주하는 경향이 있다. 그러나…

설탕 없이 산다는 생각만 해도 낙담하게 될 수 있다. 그리고 심지어 많은 사람이 심술궂게 변하도록 만들지 모른다. 사실 설탕은 우리…

흑종초(Nigella sativa) 혹은 블랙 시드, 블랙 커민이라고 불리는 이 허브는 20~29 cm까지 자라는 한해살이 약초이다. 꽃은 정말 보드랍고, 색깔은 노란색, 흰색, 분홍색, 파란색, 보라색 등 다양하다. 오늘은 블랙 시드의 치유 효과에 대해서 알아보자. 고대부터 여러 토착 문화와 종교, 의학 분야에서…

잠을 잘 못 자면 몸에 안 좋은 음식이 당기고, 감정이나 집중력에도 변화가 생긴다. 뿐만 아니라 비만 같은 건강 문제가 생길 위험도 높아진다. 커피를 너무 많이 마시거나 적절하지 않은 시간에 운동을 하거나 매일 다른 일상을 살거나 매일 다른 시간에 잠자리에 드는…

도교의 4가지 가르침은 스트레스, 불확실성, 압력 등으로 가득 찬 현재에서 내면의 평화를 찾아주는 역할을 한다. 심리적 균형 상태에 가장 큰…

여성의 생식 기관은 다양한 질병과 불균형에 취약하며 그중 하나가 바로 난소 통증이다. 다른 증상과 마찬가지로 난소 통증이 느껴지는 데에는 여러…

머리카락 끝이 갈라지는 이유는 햇볕, 탈수, 고데기 같은 열기구 사용이다. 화학 제품을 과도하게 사용하는 것, 햇볕, 탈수, 열기구 사용은 모발…

치아우식증은 본질적으로 충치이다. 다양한 여러 가지 요인이 충치의 발병 원인이 된다. 그렇지만 주로 식단, 박테리아 및 타액 성분과 관련이 있다.…