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단백질은 탄수화물, 지방과 더불어 음식에서 찾을 수 있는 영양소다. 이 3가지 영양소는 장기와 신체 기관의 형성, 발달, 재생을 담당하는 없어서는…

사람의 기분은 날씨는 물론 피로나 나쁜 소식, 호르몬 변화 등 백만 가지 다른 이유로 좋았다 나빴다 한다. 별다른 이유 없이 울고 싶기도 하고 어떤 때는 슬픈 음악에 푹 빠지거나 한 주 내내 침대에 누워 있고 싶을 때가 있다. 기분을 전환하는…

수천 가지 장점 덕분에 널리 활용되는 계피는 머리카락 관리에 가장 많이 사용되는 향신료이기도 하다. 실제로, 탈모를 줄이고 두피를 튼튼히 하는 데 계피를…

최고로 건강한 아침 식사는 어떤 식사일까? 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사다. 하루에 낼 수 있는 에너지의 최대 수치가…

싱글맘을 기다리고 있는 것들은 무엇일까? 싱글맘이 되기란 쉽지 않다. 그렇지만 태초부터 싱글맘이라는 존재는 항상 있어왔다. 이 훌륭한 여성들은 대부분 도움 없이 혼자서 아이를 양육하고 교육했다. 셀 수 없이 많은 싱글맘들이 키워낸 행복하고 사랑스러운 아이들은 자라나서 멋진 성인들이 된다. 더 읽어보기: 우리가…

프로폴리스는 초기 감기나 독감 증상을 겪고 있는 사람에게 훌륭한 천연 항생제가 될 수 있다. 목이 아프고 가래가 생기고, 기침이 나오기…

집 진드기를 박멸하는 것은 많은 사람이 바라는 일이다. 거미강에 속하는 작은 미생물인 진드기는 집 안 곳곳에, 특히 방에 증식한다. 진드기는 먼지 속에 있다. 육안으로는…

많은 사람이 똑똑한 저축 습관 하나가 부자로 가는 길을 터준다고 확신한다. 사실 틀린 말이 아니다. 안전망을 가지고 있으면 미래를 계획하거나 투자할 때 재정적 어려움에 빠지지 않을 수 있다. 이런 맥락에서 오늘은 매달 실천하는 똑똑한 저축 습관 4가지를 알아보고자 한다. 매달…

흰머리에 대한 인식은 시대에 따라 다르기도 하지만, 백발은 사람 자체에 따라 흰머리를 보는 시각이 달라지기도 한다. 흰머리를 그 사람이 가진…

고밀도지단백질(High-density Lipoproteins, HDL), 즉 좋은 콜레스테롤은 혈관에 과도하게 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL) 제거에 도움을 주는 지방질이다. 오늘 이 글에서 좋은 콜레스테롤을…