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많은 사람들이 운동을 잘못된 방식으로 수행하면서 사실상 불가능한 결과를 기대한다. 이 글에서는 운동 효과를 방해하는 실수 8가지를 소개한다. 운동 중 실수를…

아기에게 해롭고 위험한 식품을 알아보자. 아기들은 위장이 예민해서 아무런 음식이나 받아들이지 못한다. 생후 첫 몇 개월 동안은 소화계가 발달하는 시기라서, 특정…

감정을 억제하면 고문이 될 수 있다. 결국 감정은 밝은 빛을 보기 위해 표현되어야 한다. 감정은 한곳에 머무는 것이 아니다. 불안…

다이어트를 했는데도 살이 붙어 있는가? 믿거나 말거나 사실 나쁜 음식은 없다. 각각의 음식에는 영양소가 들어있다. 우리는 단지 적절한 음식 조합…

채소와 과일을 넣은 속을 쌈처럼 말아서 만든 음식은 원래 부리토에서 파생된 음식이며, 텍사스와 멕시코 스타일이 혼재된 음식 종류 중 하나로…

우중충한 기분이 나아지는 방법은 얼마든지 존재한다. 기분이 나아지려면 노력을 해야 하고, 무엇보다도 행동해야 한다. 그런데 가끔은 그 행동하기가 생각만큼 쉽지 않을 때가 있다. 살다 보면 좋은 날이 있는 가하면 나쁜 날도 있는 것은 당연하다. 그러므로 기분이 좋지 않은 상황이 생기는…

오늘은 가장 건강한 튀김용 기름은 무엇인지 알아보자. 튀긴 음식은 언제나 많은 사람들의 사랑을 받아온 식품이다. 기름이 필요한 전통적인 레시피도 여러 가지가…

프로게스테론은 배란에 따라 난소 안에 있는 황체에서 분비되는 여성 호르몬으로 프로게스테론 수치가 낮아서 신체에 다양한 합병증이 생길 수 있다. 또한, 프로게스테론은…

얼굴 각질제거제를 만드는 4가지 방법을 소개한다. 얼굴의 각질을 제거하면 피부의 죽은 세포를 제거하여 산화 과정이 용이하도록 도우며, 이는 피부를 부드럽고 촉촉하게…

피쉬오일(어유, fish oil)은 전 세계적으로 인기가 있다. 오메가-3 지방산이 풍부한 피쉬오일에는 여러 가지 이점이 있고 건강에 다방면으로 좋다. 한마디로 피쉬오일은…