자료 저장소

아이 변비를 치료하는 방법에는 여러 가지 자연 요법이 있다. 생후 몇 개월 된 아기부터 나이가 더 있는 어린이들까지 누구나 변비에 걸릴 수 있다. 하지만 대부분은 식이요법 혹은 건강한 습관을 받아들이는 것으로 해결될 수 있다.  이 소화 질환은 많은 아이들이 소아과 의사를…

체중 감량을 하려면 아침 식사로 무엇을 먹어야 할지 생각해 본 적이 있는가? 체중 감량에 있어 아침 식사는 하루 중 가장…

수련으로서의 요가는 자세 또는 좌법으로 이루어진 운동 시스템이다. 자세를 취할 때마다 우리는 유연성과 힘을 기르고 명상을 하게 된다. 요가를 잘…

많은 사람들은 디저트에 설탕과 칼로리가 듬뿍 들어가야 한다고 생각한다. 하지만 꼭 그렇지 않아도 된다. 오늘은 저칼로리 라이스 푸딩 만드는 법을 소개한다. 가장 먼저 탈지 우유가 필요하다. 지방 함량이 낮고 콜레스테롤 조절에 좋다. 또한 한 컵당 300 mg의 칼슘이 함유되어 있다. 따라서…

우리가 흔히 하는 행동들이 기분이 좋아지는 데 도움이 될 것이라고 생각해 본 적이 있는가? 자신의 삶을 더 잘 이해하고, 기분을…

많은 사람들이 아침 식사를 거르면 나타나는 결과를 구체적으로 알지 못한 채 하루 중 매우 중요한 식사인 아침 식사를 계속해서 건너뛴다.…

스트레스와 갑상선 기능 항진증은 우리 모두가 알아둬야 할 둘 사이의 연결 고리를 가지고 있다. 이미 우리가 알고 있듯이, 갑상선과 관련된…

이 글에서는 맛있는 빠따꼬네스(Patacones) 레시피를 소개한다. 요리용 바나나인 플랜틴(Plantain)으로 만드는 빠따꼬네스는 저마다의 상상력과 창의력을 마음껏 발휘하여 얼마든지 응용할 수 있다. 빠따꼬네스, 플랜틴 모두 생소한 단어들이라 하더라도 걱정할 것 없다. 만드는 방법은 단순히 그린 플랜틴을 채썰기하여 식용유를 듬뿍 넣은 냄비에 넣고 튀긴…

질 칸디다증은 여러 가지 균류, 특히 ‘칸디다 알비칸스’에 의한 감염이다. 이 질환은 정상적인 면역계를 가진 사람들에게도 흔히 발생한다. 그렇지만 임신…

수직 정원을 만들면 집을 보다 개성 있게 만들 수 있다! 식물을 키우는 장소를 반드시 정원으로 제한할 필요가 없으며, 거실이나 부엌에서도…