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얼핏 보면 요가를 한다고 해서 근육이 생기고 신체 탄력이 높아질 것 같지는 않지만, 사실 요가는 보기보다 훨씬 강도가 높은 운동이다.…

이 글에서는 숙면을 취하는 여러 가지 비결들을 다룬다. 숙면을 취함으로써 밤새 푹 자고 개운해진 정신으로 아침을 맞이하는 것만큼 기분 좋은 일이 또 어디 있을까! 하지만, 이렇게 꿀잠을 자는 사람들이 안타깝게도 많지 않은 것이 현실이다. 낮 동안 소모한 에너지를 완전히 회복하기 위해서는…

고기를 구울 때면 수분이 빠지면서 원래는 손바닥만 하던 고기가 반쪽으로 줄어들어 버린다. 고기를 익히거나 구우면 고기의 질감과 향을 좋게 해주는…

이 글에서는 치킨 카넬로니를 만드는 레시피에 대해 소개한다. 닭고기는 국경, 언어권 및 시대를 불문하고 널리 먹는 음식 중 하나이다. 맛있으면서 건강에도 좋은 음식을 만들기 위해서는 기발함과 재치 그리고 열정이 필요하다. 오늘 소개할 레시피를 따라 영양가 넘치는 음식을 만들며 즐거운 시간을…

이 글에서는 베이킹 소다와 꿀 요법을 이용해 건강을 개선하는 방법을 알아본다. 베이킹 소다와 꿀은 다양한 건강 및 미용에 관한 민간…

동맥경화는 사실 인간이라면 피할 수 없는 노화의 한 부분이다. 물론 나이에 비해 상대적으로 일찍 동맥경화가 진행되는 사람도 있다. 하지만 대개 나이가 들고 노화가 진행될수록 동맥이 차츰 굳어 딱딱해지기 마련이어서 동맥경화를 치료하는 것이 매우 중요하다. 지금부터 동맥경화에 좋은 자연 치유법을 알아보자. …

의사의 상담이나 적절한 처방 없이 무작정 유행에 따르듯 ‘글루텐 프리 다이어트'(Gluten-Free Diet)를 하고 있지는 않은가? 글루텐 알레르기가 없는 사람이 무작정 식단에서 글루텐을 제한하면 건강을 심각하게 해칠 수도 있다. 지금부터 우리가 몰랐던 글루텐 프리 다이어트의 함정 5가지를 알아보자. 탄수화물을 안 먹으면…

평소에 붉은 육류를 즐겨 먹지 않는다면, 이번 글에서 소개하는 생선 그라탕(Fish Au Gratin) 레시피에 주목하기 바란다. 이 글에서는 집에서 오븐…

  시수(Sisu)를 알고 있는가? 누구도 고난에 대하여 면역이 없다는 점을 우리는 모두 알고 있다. 하지만 누가 가르쳐 주지 않아도 우리는…

붙어 있으면서 싸우면 로맨틱 해 보일 수 있다. 하지만 이렇게 싸우는 게 정말 가치 있는 걸까? 싸움도 사랑일까? 먼저 왜…