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긍정적인 에너지를 끌어들이기 위해서는 과거를 흘려 보내고, 현재와 미래에 초점을 맞추는 법을 배워야 한다. 우리가 변화시킬 수 있는 것은 현재와…

오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 호박 수프 레시피를 소개한다. 호박은 섬유질이 풍부하고 포만감을 제공하며 칼로리가 낮다. 또한 수분 공급에 도움이 되는 다량의 수분을 함유하고 있기 때문에 체중 감량에 도움이 된다.

몸이 피곤하고, 붓고, 피부는 건조하고 칙칙한가? 이는 혈액이 독소와 찌꺼기들로 가득 차 있다는 신호일 수 있다. 그리고 우리가 비타민만 먹으면…

전 세계가 알고 있는 이름, 코카콜라. 세계에서 물 다음으로 소비량이 많은 음료이다. 하지만 콜라의 어마어마한 설탕 함유량과 장, 단기적으로 몸에 나쁜 영향을 끼치는 기타 첨가물은 건강에 좋지 않다는 얘기도 많다.

여성이라면 특히 갑상선에 관련된 질환에 대해 들어본 적 있을 것이다. 갑상선은 목 안에 있는 분비샘으로, 우리 몸의 여러 작용을 조절하는 기관이다. 갑상선은 티록신(T4)과 트라이아이오딘화티로닌(T3)이라는 호르몬의 생성에 관여하는데, 이 호르몬들은 우리 몸의 신진대사와 다른 장기의 기능을 조절한다.

탄산음료가 건강에 미치는 영향은 과연 무엇일까? 더운 날 마시는 코카콜라 한 모금은 정말 시원하고, 달고, 맛있다! 이처럼 탄산은 우리를 끌어당기고…

마치 건강한 식단에는 지방이 아예 없어야 하는 것처럼, 지방은 수십 년간 비난을 받아왔다. 그러나 핵심은 가장 좋은 건강한 지방을 선택하고,…

많은 사람이 “기적과도 같은” 방법은 포기했지만, 여전히 체중 감량에 도움이 되는 건강한 대안법이 있다. 원치 않는 부작용에 신체를 노출하지 않고도…

사실 자연 정력제의 효과가 과학적으로 증명되지는 않았다. 연구자들은 자연 정력제와 그 효과에 대한 연구 결과가 없다는 것을 지적한다. 그리고 일부 자연 정력제는 잠재적으로 유독할 수 있다고 경고했다.   그런데도 수 세기 동안 전 세계에서 이 자연 정력제를 사용해왔다. 정말 수천 년의 역사를…

요즘 뉴스를 보면 ‘줄기세포’라는 용어가 자주 등장한다. 하지만 줄기세포의 역할과 기능이 무엇인지 제대로 알고 있는 사람은 과연 얼마나 될까? 줄기세포는 기본적으로 다음과 두 가지 특징을 지닌다.  자체 갱신: 스스로 새로운 줄기세포를 만든다는 뜻이다. 하나 이상의 세포로 분화하는 능력  줄기세포가 변화할…