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건강을 유지하기 위해서는 pH 수치를 균형맞는 상태로 유지해야 한다. pH 수치로 우리 몸이 알칼리성인지 산성인지 가늠할 수 있고, 산 정도도…

잠을 충분히 못 자면 기분에도 영향을 미친다. 관련 연구들은 부실한 수면 습관 및 성격과의 상관관계와 우울증 같은 정신학적 증상의 가능성을…

우리가 몰랐던 생강의 효능 중에는 소화 촉진 뿐만 아니라 매운 생강을 섭취하면 땀이 나면서 독소가 배출되고 몸이 정화되는 효과도 있다.

애플사이다 식초의 용도가 샐러드나 음식에 넣어 새콤한 맛을 더해주는 것 일 뿐이라고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 애플사이다 식초는 상상도 못 할,…

식단이 체중 감량에 중요한 역할을 하는 것은 모두가 아는 공공연한 사실이다. 과도한 지방과 맞서 싸울 수 있는 방법은 여러 가지다.…

햇빛과 독소에 지속해서 노출되면 얼굴 피부의 탄력을 잃게 된다. 각종 나쁜 습관을 지닌 것도 마찬가지이다. 피부의 탄력성 상실은 노화의 자연스러운…

아침에 귀리를 먹으면 하루를 대비할 수 있는 에너지와 영양소를 얻는다. 또 유해 콜레스테롤(LDL) 수준을 조절하고 심장 건강을 개선하는 데도 좋다. 이…

다리의 혈액 흐름을 늘리고 정맥 환류를 개선하는 것은 정맥류가 생기는 것을 줄이는 데 중요한 요소이다. 또한 이미 정맥류가 있더라도 완화하는 데…

오늘은 간을 정화하는 5가지 음료를 소개한다. 간은 건강에 꼭 필요한 기능을 하는 가장 중요한 장기 중 하나이다. 간은 해독, 신진대사 제어,…

보통 사람들은 잘 모르는 우울증에 관한 많은 오해들이 있다. “그렇습니다. 환자분은 우울증이 있습니다.” 심리학자 혹은 정신과 의사가 할지도 모르는 이…