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라이프스타일
행복의 5가지 유형

행복은 막연하게 한 가지라고 생각하지는 않았는가? 우리는 행복의 유형을 크게 다섯 가지로 경험할 수 있다. 행복해지기 위해서는 지금, 이 순간에 더 집중하고, 과거나 미래 걱정은 하지 않는 게 좋으며, 사랑하는 사람들과 시간을 보내고, 여행을 하고, 더 즐겁게 살아야 한다는 것을 누구나 알고…
웰니스
감정적 학대의 5가지 유형

감정적 학대의 5가지 유형을 알아보자.감정적 학대는 영향력이 참 크다. 피부에 어떤 흔적을 남기지 않지만 우리의 마음에 엄청난 영향을 미치며 학대 자체를 알아차리는 데 시간도 꽤 걸린다.  오랫동안 감정적 학대를 당한 사람은 회복하는 데 오랜 시간이 걸린다. 트라우마를 완전히 극복하기 위해서는 몇…
라이프스타일
아보카도를 보관하는 방법

지금 가지고 있는 아보카도를 전부 사용할 것이 아니라면 레몬즙이나 올리브 오일을 뿌려 아보카도를 보관하는 방법 활용을 해보자. 갈변되는 것을 예방할 수 있다. 아보카도는 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일로 그냥 먹기도 하고, 퓌레를 만들어 먹기도 한다. 얼굴 팩이나 여러 가지 천연…