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이 글에서는 손 보습을 위한 코코아 버터크림 만드는 법을 소개한다. 피부 보습은 쉽고 건강한 습관이다. 피부를 보습하면 먼지, 청소 제품…

비타민 D 는 기타 비타민 및 미네랄과 함께 신체 주요 시스템의 기능을 조절하는 지용성 영양분이다. 햇빛을 받으면 자연적으로 얻을 수 있고 음식이나 영양제를 통해서도 섭취할 수 있다. 비타민 D는 뼈와 치아를 건강하게 해주는 칼슘 및 인 흡수에 꼭 필요한 비타민으로…

이 글에서는 집에서 할 수 있는 스쿼트 6가지를 소개한다. 다리 근육을 단련하고 싶다면, 우리는 매일 운동해야 한다. 물론 우리가 먹는…

누구나 한 번쯤 다리가 부었다거나 다리가 무거워지는 것을 경험한다. 경우에 따라 콕콕 쑤시는 듯한 느낌이 들기도 하고, 걷는게 어렵거나 감각이…

이를 닦을 때 잇몸에서 피가 난다는 사실을 알아차렸는가? 사실 이는 매우 일반적인 현상이다. 아직 잇몸에서 피가 난 적이 없더라도 언제든지 발생할…

우리 사회는 연애를 매우 중시한다. 만약 연애하고 있지 않거나 오랫동안 한 사람과의 만남을 지속할 수 없다면 실패자 취급을 받는 경향이…

건강한 삶을 살려면 적정 체중을 유지해야 한다. 하지만 원하는 체중을 만들기란 생각보다 쉽지 않다. 현대인들의 나쁜 생활 습관 때문에 특히…

올해 초 세계보건기구는 인간에게 유해한 박테리아 목록을 발표했다.  이 중에는 우리의 목숨을 뺏아가는 것들도 있다. 나와 가족의 건강을 지키기 위해서는 해로운…

구강 건조증에 대해 들어본 적이 있는가? 이 글에서는 구강 건조증을 예방하는 방법에 대해 공유하고자 한다. 우리의 입은 보습을 유지해야 하며,…

집을 정리하다 보면 하루가 금방 갈 정로 시간이 오래 걸린다. 집 구석구석 정리할 것도 산더미고 사용하지 않는 물건은 버리기도 해야…