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체중 감량을 위한 한 그릇의 비율은 어떻게 될까? 모든 식사에 포함된 모든 영양소의 비율에 집착하자는 뜻이 아니다. 하지만 영양소의 섭취량과…

자유로운 영혼이라는 말은 성숙하고 스스로 만족할 줄 알고 건강한 자존감을 가진 사람이라는 뜻이다.  개인이 이 만큼 성숙한 단계까지 발전하기란 절대…

건포도는 변비 해소뿐만 아니라 건강에 좋은 여러 가지 이점이 많다. 자연이 준 작은 선물인 건포도를 먹으면 건강 증진에 큰 도움이 된다.…

소화와 관련해 가장 불편하고 신경쓰이는 것 중 하나가 가스 차는 증상이다. 가스가 차는 이유는 여러 가지지만, 가장 큰 원인은 먹는 음식에 있다.  가스가 차면 뭔가 불편하다. 혼자 있을 때도 불편하지만, 외출을 해야 할 때는 더욱 그렇다. 결국 트름을 하거나 속이…

호박을 요리할 때, 호박씨를 버리는 쪽이었다면 이제부터 재고해보자. 독특한 맛이 나는 호박씨에는 몸에 좋은 여러 가지 영양소가 다량 포함되어 있다. …

다음번 집 청소에서 집 먼지를 없애는 이 기술을 활용해보자. 화학 제품을 사용하지 않고도 훨씬 효과적으로 먼지 청소를 할 수 있다.

관계는 삶에 있어서 아주 중요한 부분이다. 이들을 돌보고, 행복하고 건강하게 유지해 주는 것은 필수적이지만, 많은 경우 끝이 나고 만다. 왜…

최근에는 건강한 생활과 몸매를 유지하는 것이 전 세계적인 유행이 되었다. 해독 주스가 체중 감량에 도움이 된다는 것을 알고 있었는가?

가끔은 삶에 대한 열정이 사라지는 것을 경험한다. 삶이 항상 행복과 즐거움이 가득한 장밋빛인 것은 아니다. 그렇다면 아주 좋겠지만, 사실 언제나…

많은 사람이 조울증에 대한 커다란 오해를 하고 있다. 조울증은 별다른 이유 없이 일어나는 갑작스럽고, 느닷없는 기분의 변화이다. 하지만 이것이 완전한 정의는 아니다. 오늘 논의되고 나서 사라져야 하는 조울증에 대한 커다란 오해들이 있다. 때로 우리는 “조울”이라는 단어는 잘못 생각하고 사용한다. 어쩌면…