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손을 씻는 것은 개인 위생에 있어서 가장 중요한 습관 중 하나이다. 하루 종일 박테리아로 가득한 여러 가지 물건과 접촉을 하기…

매일 생기는 스트레스와 걱정 때문에 우리 몸에 일어나고 있는 일에 대해 신경을 쓰지 못할 때가 있다. 보통 여성들은 자신보다 다른…

시간이 지나도 우리가 전과 같은 실수를 계속 반복한다는 점은 신기한 일이다. 요즘에는 혼자서는 절대 행복할 수 없다며 행복한 싱글이 좋은…

몸에 독소가 차면 자연스럽게 독소를 제거하려 한다. 이에 따라 몸이 신호를 보내기도 한다. 디톡스를 하는 것이다. 모든 사람은 어떤 식으로든…

“케겔 운동”에 대해 들어본 적 있는가? 이 용어가 좀 이상하게 들릴지도 모르지만, 알아두면 여러모로 좋은 테크닉이다. 케겔 운동은 동양에서 알려진…

미용상의 문제 외에도, 손톱을 물어뜯는 것은 박테리아나 손가락의 변형 같은 건강상의 문제도 일으킬 수 있다. 일반적으로 손톱 물어뜯기로 알려진 교조증은…

팔꿈치와 발꿈치를 보호하는 피부들은 다른 부분보다 조금 더 두껍다. 불행히도, 이 부위의 피부는 피부 기름샘이 많이 없어 자주 건조해진다. 어떤…

몸을 불편하게 만드는 근육통은 나쁜 자세, 무리한 신체 활동, 스트레스 등의 원인으로 발생할 수 있다. 근육통이 생기면 대개 근육통을 위한…

변비를 없애주는 식품이 있을까? 변비는 아주 흔한 소화기 계통의 질환으로 남녀노소에 상관없이 누구나 경험하는 질환이다. 변비로 인해 위장이 불편해지고, 구취와…

삶을 살면서 완전히 즐길 수 있기 위해서는 과거에 우리에게 상처를 입혔던 사람들을 용서하고 앞으로 나아가는 법을 배워야 한다. 용서는 간단한…