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살을 빼고 싶다면 운동을 하고 건강한 식생활을 유지해야 한다. 오늘은 네거티브 칼로리(마이너스 칼로리) 식품을 소개한다.

2014년에 발간된 ‘뇌에 투자하는 법(SharpBrains: How to Invest in Your Brain)‘이란 책은 흥미롭게도 뇌 건강 및 삶의 질을 개선하는 방법을…

현대인에게 아주 흔하게 나타나는 위산 역류 질환은 식도 역류나 펩틱 위궤양으로도 알려져 있다. 위산이 식도로 역류할 때 발생하는 질병으로, 타는 듯한 느낌을 준다. 가끔 심장마비와 혼동할 만큼 속이 타는 듯한 느낌이 심하게 느껴질 때도 있다. 위산 역류를 앓는 사람들은 신체 여러…

셀룰라이트를 감소하는 자연 치료법에 관한 여러 글을 읽었겠지만 아직도 어떤 음식이 셀룰라이트 생성의 원인이 되는지 모를 수도 있다. 원인을 잘 모르면…

오랫동안 전문가들은 환자들에게 체중 감량을 위해 적게 먹고 운동을 하라고 조언했다. 이제 이러한 조언은 과체중이나 비만 같은 복잡한 문제에 대처하기에…

이 글에서는 놓치고 싶지 않을 베이킹소다의 6가지 뛰어난 용도에 대해서 알아보자. 산소 수, 사과식초, 베이킹소다, 코코넛 오일은 다양한 활용성, 환경에의…

즉시 물을 마셔야 한다는 신호는 무엇일까? 갈증을 느끼는 순간 몸은 이미 탈수가 된 상태다. 이런 상태로 만들지 말자. 주기적으로 물을 마셔서…

이 기사에서는 커진 모공을 위한 자연 요법에 관해 살펴볼 것이다. 성별과 관계없이 제일 일반적인 고민 중 하나가 모공이다. 피부 제일 겉면에 있어 보기에도 안 좋지만, 막히기도 쉽다. 블랙헤드가 될 수도 있다. 누구에게나 모공은 보일 수밖에 없다. 이것이 여드름이 되기도 한다.…

혈액순환이 잘 안되는 것은 여러 사람에게 영향을 미친다. 60세에 이르면 80%의 인구가 혈액순환과 관련된 문제를 갖고 산다. 우리 몸은 아주…

눈이 안 좋다는 것을 나타내는 신호에 대해 알아보자.  눈은 중추 기관은 아니며, 많은 사람이 시력이 없이도 정상적으로 살아간다. 하지만 주기적으로 눈을 사용하는데 익숙한 사람들에게는 근원적으로 중요한 것이다. 일부 시각 장애인들은 이 감각을 사용하지 않는데 점차적으로 익숙해지기 때문에 이 점은 중요하다. 이것은…