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파트너와 매일 대화하는 것은 항상 고수해야 할 습관이다. 누군가는 좋은 것만, 로맨틱한 것만 이야기해야 한다고 생각한다. 그러나 이것은 전혀 사실이…

우리는 매일 물을 마셔야 신체에 필요한 수분과 영양분을 얻을 수 있다. 하지만 때로는 그냥 물을 마시는 것이 질릴 수도 있다.…

숙면에 도움되는 식품이 있을까? 정신적, 신체적 건강에 있어 숙면은 정말 중요한 요소다. 잘 자면 기분도 더 좋고, 더 활동적으로 움직일 수도 있다. 하지만 많은 사람들이 숙면을 못하고 있는 실정이다. 현대인들에게 아주 흔한 질병이기도 한 불면증은 전자기기를 사용하면서 더 대두되었다고 볼…

우리 대부분은 레몬 같은 감귤류 과일의 효능을 알고 있다. 하지만 껍질은 그냥 버리는데, 레몬 껍질의 효능을 모르기 때문이다. 원래 요리를 할 때도, 약효의 목적으로 사용할 때에도 레몬즙만 사용해왔다. 하지만 사실 레몬 껍질에는 레몬 과육보다 비타민이 5-10배 더 많이 함유되어 있다.…

이 글에서는 장 기능을 정상화하고, 장내 자연 공생하는 미생물을 다시 생성시키는 데 도움이 되는 식품을 소개하려고 한다. 장내 자연 공생하는…

오늘, 이 글에서는 건강에 제일 좋은 스트레칭 9가지에 관해 이야기할 것이다. 스트레칭을 제대로 하면 예쁜 몸을 만들 수 있다. 또…

나쁜 자세가 생기는 원인에는  여러 가지가 있지만 다행스럽게도 해결할 수 있는 방법이 있다. 바른 자세를 만드는 데 도움이 되는 팁…

숙면하지 못한다면 수면제를 먹지 말고 이 글에서 소개하는 음식으로 저녁 식사를 해보자. 간단하면서도 맛있고 숙면에 도움 되는 건강한 자연식들이다. 숙면에…

오늘은 염증의 주요 원인과 이를 완화할 방법에 관해 알아볼 것이다. 모기나 벌레에 물리면 붓고, 빨갛게 되고, 가려운가? 이건 별거 아니다. 몇 시간, 며칠만 지속하니깐 말이다.

약 말고, 간 해독 효과가 있는 것이 있을까? 많은 사람들이 건강을 위해 간을 돌보는 것이 얼마나 중요한지 깨닫지 못한다. 이 장기는…