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사과는 연중 거의 어느 때나 즐길 수 있는 과일이다. 사과는 맛있고 용도가 다양한 것에 더하여, 몸과 전반적인 건강에 뛰어난 효능이 있는 영양소가 풍부하다. 과연 사과의 효능은 어떤 것들이 있을까? 사과의 주 효능은 활성산소의 손상 효과를 막고 몸의 자연적인 해독을 촉진하는…

여기에서 항암 식품 10가지를 소개하고자 한다. 많은 암은 유전적 요인에서 기인하지만, 다른 것만큼이나 생활방식도 큰 영향이 있음이 입증되었다. 이에 더해,…

이 글에서는 신진대사를 활성화하고 체중을 감량할 수 있는 몇 가지 비법을 공유한다. 신진대사는 몸이 매일 섭취한 식품과 음료를 에너지로 바꾸는…

이 글에서는 두통을 없애는 자연적인 방법 몇 가지를 소개한다. 두통은 사람들에게 흔하게 발생하는 증상 중 하나로, 보통은 목까지 연결되는 근육의 수축으로 인해 유발된다. 대부분 두통은 다른 문제의 증상으로 보이긴 하지만, 정신적 스트레스, 호르몬 변화, 극심한 피로 등으로 인해 발생할 수도…

무엇을 먹느냐에 따라 기분이 크게 좌우되며 건강도 다양한 변화를 겪는다. 인체의 모든 부분이 음식 선택에 달려 있으니 당연한 일이다. 류머티즘성 관절염 증상을 완화하려면 건강하고 균형 잡힌 식단이 필수다. 오늘 이 글에서는 관절염 증상 완화를 위한 가장 현명한 식단 선택 및…

샐러드드레싱으로 사용하는 것 외에도, 사과식초는 미용 제품으로 아주 쓸모가 있다. 사과식초 세안법의 효능을 알아볼 준비가 되어있는가? 그렇다면 오늘의 기사를 읽어보자!

이 글에서는 다이어트 후 체중을 유지하는 5가지 팁을 소개한다. 적절한 체중 감량은 몸매 관리보다도 더 중요하다. 건강과 질병 예방을 촉진하기 위해서는…

이 글에서는 모발을 손상시킬 수도 있는 화학 제품에 기대는 대신 작고 저렴한 젤라틴을 활용하여 모발 건강을 개선하는 방법을 소개한다.  특히 머리가…

점점 더 많은 사람이 주스나 스무디를 찾는다. 좋은 재료로 만든 스무디나 주스는 여러 장기 기능을 도와서 건강에도 좋다. 과일과 채소를 섞은 음료에는…

이 기사에서는 체중 관리에 도움이 되고, 영양분도 섭취할 수 있으며, 또 활기차게 하루를 시작하는 데 도움을 주는 단백질 스무디 4가지를…