건강한 레시피

지금 이 글을 읽고 있다면 아마 요리를 좋아하고 최상의 레시피에도 관심이 있을 것이다. 최근의 상황을 고려할 때 약간의 여유 시간이 있을 수도 있다. 따라서 수백 년 역사의 윌도프 샐러드 요리 레시피가 더욱 매력적인 도전으로 다가올지도 모른다! 역사가 깊은 윌도프 샐러드…

오늘은 죄책감을 전혀 느끼지 않고도 간식에 대한 욕구를 충족할 수 있는 맛있는 레시피를 소개한다. 건강한 귀리 건포도 쿠키는 일반 쿠키보다…

든든하고 활기찬 아침을 시작하고 싶다면 집에서 간단히 만들 수 있는 바나나 크레페 레시피를 배워 보도록 하자! 아침 식사는 하루 세…

샐러드를 좋아한다면 오늘의 레시피에 주목해 보자! 게다가 피트니스에 관심이 있거나 운동을 좋아한다면, 앞으로 소개할 시저 샐러드는 에너지를 충전하고 몸매를 가꾸는 데 크게 도움이 될 것이다. 하루에 여러 차례 똑같은 샐러드만 먹으면 금방 질리게 되니, 여러 가지 레시피를 활용해 보자. 인기만점…

소화 장애가 있는 사람들은 건강하고 영양가가 높으며 통증이 없는 식단을 찾는 데 어려움을 겪는다. 적합한 식단은 소아 장애 환자의 몸이…

일반적으로 ‘빵’이라는 단어를 생각하면 탄수화물이 떠오른다. 그렇다면 저탄수화물 빵도 가능한 걸까? 답을 하자면 가능하다. 실제로 여러 베이커리와 마트에서 저탄수화물 빵 제품을 판매하고 있다. 이 글에서는 저탄수화물 빵을 만들기 위한 두 가지 레시피를 소개한다. 쉽게 만들 수 있을 뿐 아니라 맛도…

버섯을 곁들인 치킨 그라탱 만드는 방법을 알고싶은가? 점심 또는 저녁으로 가족들에게 즐거운 놀라움을 선사하고자 한다면 이는 훌륭한 선택이다. 닭고기와 버섯에는…

셀러리는 소화에 아주 좋은 채소다. 식욕을 자극하고 가스를 줄이며 변비를 효과적이고 자연스럽게 완화한다. 이 글에서 셀러리를 이용하여 소화 기능을 조절하는…

통곡물을 활용한 빵 레시피를 살펴보자. 다양한 곳에 쓸 수 있고, 만들기도 쉽고 빠르다! 자신의 식단에 어울리는 통곡물 빵을 즐기는 모든…

간편하고 건강한 아침 식사 레시피는 하루를 올바르게 시작하는 강력한 건강 비법이다. 아침을 먹으면 활력이 넘치고 두뇌 회전까지 빨라져서 어려운 업무도…

이탈리아 파스타는 의심할 여지 없이 전 세계적으로 가장 인기 있는 음식 중 한 가지이다. 위키피디아에 따르면, 파스타는 밀가루, 물, 소금…

영양가 높은 과일, 단백질, 시리얼을 기반으로 한 아침식사를 먹는 것은 건강을 유지하고 하루 내 필요한 에너지를 신체에 공급하게 한다. 아침…

많은 사람들이 알고 있듯이 아보카도는 여러가지 방법으로 요리할 수 있는 건강한 식품이다. 다른 식품이 대신할 수 없는 특유의 맛 때문에…

오늘은 맛있고 만들기 쉬운 고영양 아보카도 레시피 5가지를 소개한다. 아보카도를 좋아하는가? 아보카도를 많이 먹는가? 아보카도는 지방산이 풍부한 매우 건강한 과일이지만,…

호밀 빵은 건강을 위해 중요하게 여겨지는 음식이다. 많은 사람이 정제된 밀가루, 전분 및 나트륨 함량이 높은 음식을 피하려고 하기 때문이다.…

토마토 소스를 직접 만들어 먹으면 토마토의 리코펜 성분을 최대한 많이 섭취할 수 있다. 토마토에는 리코펜 성분 외에도 건강에 좋은 성분이…

건강한 저칼로리 저녁 식사는 모두가 건강한 체중을 유지하거나 달성하기 위해 활용할 수 있는 전략이다. 어떤 사람들은 저녁을 먹지 않으면 ‘칼로리를…

파파야 스무디, 직접 만들어본 경험이 있는지? 과일 스무디는 건강 간식으로 여겨진다. 칼로리가 낮으며 식욕을 달래는 데도 도움이 되기 때문이다. 이 글에서는 파파야 스무디 레시피 3가지를 소개한다. 파파야의 영양 특성 파파야는 리카 파파야라는 식물에서 얻는 열대 과일이다. 중앙 아메리카가 원산지이지만, 요즘은…

아보카도는 비타민, 무기질, 필수 지방산, 단백질, 섬유질이 풍부한 과일이다. 영양분이 풍부하여 건강에 좋은 아보카드 레시피를 여러 가지 알아두면, 더 많이…

채소를 기본 재료로 식물성 크림 만드는 방법이 궁금하지 않은가? 비건이나 베지테리언을 하는 사람들이 동물성 식품을 대신할 수 있는 식품을 찾았다.…