인퓨전

체중 감량, 불안, 경련, 불면증을 위한 인퓨전을 소개합니다. 필요한 효능을 지닌 약용 식물, 누구나 언제든 즐길 수 있는 인퓨전이 있습니다. <건강을 위한 발걸음>에서는 자연이 선사하는 모든 이점을 누릴 수 있도록 인퓨전 활용법을 알려드립니다.

레시피
우롱차 효능과 준비하는 방법

우롱차는 홍차와 녹차와 같은 차나무로 만든다. 차나무로 만든 6가지 차 중 하나로 우롱차 또는 ‘블루 티’라고도 하며 맛, 향 및 영양적 특성이 두드러지는 반발효  차다. ‘Food Science and Human Wellness’에 공유한 리뷰에 따르면 전 세계적으로 생산되는 모든 차의 2%만이 중국…
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숙면을 돕는 차 5가지

보통 슈퍼에서 파는 차로 숙면 효과를 기대하는 사람들이 많은데 어떤 차를 사든 제대로 마시는 방법을 알아야만 한다. 이번 글에서는 숙면을 돕는 차의 효과를 만끽할 수 있는 차 종류와 음용법을 자세히 알아보도록 하겠다. 차는 자연에서 얻은 무해한 음료이므로 대부분은 의사와 상의하고…
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과일 차 레시피 5가지

과일 차를 만들어 마시면 그냥 물을 마시는 것보다 더 많은 양의 물을 마실 수 있다. 이미 많은 사람이 알고 있듯이 신체적, 정신적 건강을 지키기 위해서는 물을 많이 마셔야 한다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 게 좋다. 하지만 문제는 맹물은 맛이…
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민트차의 건강상 특성

민트차 또는 페퍼민트차는 셀 수 없을 정도로 많은 건강상 특성을 갖고 있다. 민트차의 맛은 훌륭할 뿐만 아니라 긴장을 완화하는 효과도 누릴 수 있다. 이러한 많은 이점으로 인해 민트차는 신체적 및 정신적 웰빙에 매우 유익하다. 민트에 어떤 성분이 들어가 있길래 이토록…
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허리 사이즈를 줄이는 천연 차

허리만 날씬해져도 몸 전체가 달라져 보인다. 하지만 체중을 걱정하는 대부분의 사람들이 고민하는 부위이기도 하다. 운동과 식단은 체중 감량을 위해 가장 중요한…