레시피

오늘은 달걀 없이 맛있는 무지방 당근 케이크 레시피를 소개한다. 당근 케이크는 아주 맛있는 후식이다. 여기에는 재료의 양뿐만 아니라 만드는 방식도…

이 글에서는 녹차로 복부 지방을 없애는 법 3가지를 소개한다. 복부에 쌓이는 지방을 줄여주는 방법이야 많지만, 그중 녹차가 특히 권장된다. 과체중을 해결하는 마법 같은…

채식주의자들을 위한 요리 중에서도 가지 완자는 가장 맛있는 요리에 속한다. 이어서, 겉은 바삭하고 속은 부드러운 가지 완자 만드는 법을 알아보자.…

어떻게 하면 아침 식사를 건강한 영양 공급원으로 만들 수 있을까? 빵을 먹지 않고는 아침을 시작할 수 없다면 어떻게 해야 할까?…

요즘에는 자기 관리를 무척 중요하게 여겨진다. 가공식품을 줄이고, 채소 위주로 먹으며, 거기에 그린 스무디를 더하는 것 등이 가장 흔히 실천되는 방식들이다.…

불과 얼마 전까지 거의 알려져 있지 않던 마카는 이제 여성들의 식단에서 흔히 찾아볼 수 있게 됐다. 이는 마카에 갱년기와 폐경 전…

당근 오이 주스로 신장을 해독해보자. 신장이 우리 몸 해독에 매우 중요한 역할을 한다는 사실은 아마 알고 있을 것이다. 혈액에서 흘러나오는…

이번 글에서는 건강한 체중 감량을 돕는 최고의 아침 식사법을 소개하려고 한다. 아침 식사가 영양 면에서 왜 그렇게도 중요한지 알고 있는가? 살을…

맛있는 채소칩 레시피의 비밀은 칩을 만들기에 적절한 채소를 고르는 것과 양념에 있다. 만들기는 매우 쉽지만, 재료를 정하는 게 사실 가장 중요하다. 취향에 따라 짭짤하거나 매콤한 양념을 선택할 수 있다. 프라이팬을 사용해도 되지만, 바삭바삭한 식감을 내려면 오븐을 사용한다. 오븐을 사용하면 덜 기름지기도 하며, 노릇노릇한 모양새가…

고기가 식탁을 지배하는 세상에서, 당신이 추구하는 삶의 방식에 맞는 음식을 먹기란 쉽지 않다는 것을 안다. 그래서 이번 글에서는 베지테리언 너겟을…

중성지방(트라이글리세라이드)은 우리 몸의 주요 저장 지방이다. 혈중에 있는 일종의 지질로서 지방 조직에 쌓인다. 그런데 적정 수치 이상으로 중성지방이 쌓이면 어떻게…

가지 요리법은 정말 다양하다. 가지를 좋아하는 사람이라면, 오늘 소개하는 가지 튀김 레시피를 시도해 보자. 친구나 가족 초대에 어울리는 근사한 요리이다. 가지는 세계 여러 나라에서 인기 있는 식재료로서 굽는 요리, 튀기거나 무치는 등 조리법도 다양하다. 가지에는 피부 색소를 개선하는 데 도움이…

이 글에서는 맛있는 스위트콘 레시피 5가지를 소개한다. 스위트콘은 에너지의 원천이자 만능 요리 재료로, 수백 년간 세계인들의 주식이 되어왔다. 옥수수는 곡물…

맛있는 방법으로 신체를 해독하기 위한 디톡스 수프 레시피를 찾고 있는가? 이러한 방법이 불가능하다고 생각한다면 그 생각을 바꿔야 한다.  디톡스 수프는 비타민과…

식단을 조절하면서도 배고프지 않을 수 있다. 어떻게 그럴까? 아주 간단하다. 음식의 양과 질을 조절하기에 달려있다. 우리 체격에 맞는 멋진 몸매와 건강을 누리고…

허리만 날씬해져도 몸 전체가 달라져 보인다. 하지만 체중을 걱정하는 대부분의 사람들이 고민하는 부위이기도 하다. 운동과 식단은 체중 감량을 위해 가장 중요한…

장기에 무리가 가고 부작용이 일어날 수 있기 때문에 매일 사용하기를 권하지 않는 재료들이 많다. 반면, 어떤 재료들은 꾸준히 사용해야 그…

좀 더 쉽게 날씬해지고 싶다면 신진대사를 촉진하는 음식을 섭취해야 한다. 오늘 소개할 강황 생강 음료도 그러한 작용을 한다. 강황 생강 음료가…

운동을 하고 건강한 음식을 먹으며 건강한 삶을 엄격히 따르는 사람들은 탄수화물의 칼로리를 피하려 좋아하는 음식들도 포기한다. 이런 사람들을 위해 이…

의료적 처치와 함께 효능을 가진 천연 허브티는 증상을 조절하고 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 오늘은 갑상선기능저하증 완화에 도움이 되어…