레시피

많은 사람들은 녹차를 즐겨 마신다. 그저 녹차의 향이 마음에 들어서 마시는 사람들이 있고 체중 감량에 도움이 되는 이점 때문에 마시는…

알로에베라 겔을 직접 바르는 것으로 효능을 얻을 수도 있지만, 다양하게 약용으로 사용될 수 있는 알로에 주스를 만들 수도 있다. 이…

오늘은 꼭 먹어 보아야 할 채소 수프 2가지를 소개한다. 채소 수프는 보통 한 가지 또는 여러 가지 채소, 붉은 고기,…

이 글에서는 체중 감량에 좋은 8가지 아침 식사를 소개한다. 아침 식사는 하루를 건강하게 시작할 수 있도록 도와줄 뿐 아니라, 에너지를…

소화 장애처럼 흔한 증상은 자연 재료로 비교적 쉽게 치료할 수 있다. 이 글에서 소개하는 파인애플 레시피는 변비를 없애는 효과적인 방법으로…

건강하고 가벼운 식사를 하고 싶다면 집에서 맛있는 참치 샌드위치를 만드는 것이 가장 좋다. 단 몇 분의 시간과 가지고 있는 많은 창의력을 발산하기만 하면 맛있고 영양가 있는 간식을 만들 수 있다. 맛있는 참치 샌드위치 레시피를 소개한다. 생 또는 캔 참치로 만든…

영양가 높은 초콜릿 스프레드를 만들어보면 어떨까? 초콜릿 스프레드는 아이들과 어른들 모두에게 맛있는 식품이다. 아침 식사, 간식 또는 후식으로 먹기에도 좋지만…

누구나 좋아하는 아보카도! 아보카도의 효능은 다른 글에서 여러 번 설명한 적이 있다. 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 불포화 지방산이 있어 심장 건강에도…

맛있는 생선 레시피를 찾고 있는가? 생선 요리를 하는 것은 때때로 도전이다. 잘못하면 비리거나 맛이 없을 수 있기 때문이다. 그리고 생선…

오이 주스를 마셔야 하는 16가지 이유를 소개한다. 오이는 조금씩 전 세계의 다양한 식이 문화와 식단에 포함된다.  오이는 설탕, 지방, 단백질 함량이…

레몬을 싫어하는 사람이 누가 있겠는가? 그 시원하고 시큼한 맛은 어른과 아이들이 모두 좋아한다. 그리고 그중 가장 좋은 점은 몸에 좋은 효능이…

아보카도에는 훌륭한 영양분이 많지만, 지방이 많은 음식이라는 인식 때문에 장점이 많이 알려져 있지 않다. 다른 식품들에 비해서는 열량이 높은 편이지만,…

오트밀(귀리)은 마트에서 구할 수 있는 가장 건강한 시리얼 중 하나일 것이다. 오트밀에는 건강에 좋은 여러 성분이 들어있다. 오트밀은 에너지 및…

영양만점, 브로콜리로 어떻게 별미를 만들 수 있을까? 브로콜리는 전 세계인이 다 아는 건강 채소로 소염, 항암 및 강력한 알칼리화 작용으로도…

이 사과 크림 파이는 전통적인 디저트들과는 다르다. 크리미한 믹스와 달콤한 빵이 강렬한 맛의 구운 사과와 어우러지는 완전히 새로운 디저트라고 할…

신장을 해독하는 수박씨 차에 대해 알아보자. 여름을 대표하는 과일인 수박은 몸에 좋고 영양분이 풍부하며 상쾌한 맛을 선사한다. 하지만 사람들은 수박씨를 그냥 버리는 경우가 많다. 

카스티얀 수프라고도 불리는 이 마늘 수프는 “할머니의 레시피” 중 하나이다. 이 글에서는 몸에 좋고, 만드는데 비용도 많이 들지 않는 마늘 수프 만드는 방법을 소개한다. 마늘의 건강상 이점 마늘은 훌륭한 풍미와 향으로 잘 알려진 것 외에도 영양가가 높은 식품이다. 이 글을…

비건 다이어트 식단에 대해서 알아보자. 비건 식단은 채식하는 사람들이 많아진 덕분에 지난 몇 년 동안 널리 알려졌다. 꿀과 달걀을 포함한 모든 종류의 동물성 식품을 먹지 않는 채식주의자 식단과 달리 종류가 좀 다양하다.  비건 식단을 하는 대다수 사람은 윤리적인 이유와 환경…

“나는 야채가 싫어요. 안 먹어요…” 녹색, 심지어 오렌지 색이나 보라색만 보여도 이런 말을 하는 사람들이 있다. 하지만 아이들에게 비타민과 미네랄이 풍부한 채소를 먹이는 것은 생각보다 어렵지 않다.  채소로 맛있는 에피타이저를 만드는 레시피를 소개한다. 어떻게 야채를 요리해야 맛있는지 궁금하지 않은가? 걱정하지 말자.…

젤라틴은 오래전부터 먹어왔으며 아미노산으로 가득 차 있다. 이 글에서는 가장 맛있는 디저트를 만들 수 있도록 젤라틴이 들어가는 건강한 4가지 레시피를 준비했다.…