레시피

녹차는 유행을 타지 않으며 요즘은 거의 필수 음료로 변하여 일상 속에서 흔히 접할 수 있다. 웬만한 레스토랑이나 카페에서는 녹차를 즐기는…

아로마 캔들, 아로마 향초는 긴장을 완화시켜주는 제품 그 이상이다. 공간의 분위기를 은은하게 만들 수 있고, 장식 효과도 있다.  뭔가 만드는…

많은 사람이 과카몰레 소스를 사랑한다. 빵에 발라먹든 샐러드에 올려 먹든 과카몰레는 모든 음식과 잘 어울린다. 나초, 타코, 햄버거, 구운 고기…

운동을 하고 건강한 식단을 지키는 것 외에도, 체액저류를 막고 신진대사를 빠르게 해서 체중을 줄일 수 있게 하는 방법들이 있다. 이 모든…

장내 세균총을 강화하는 사우어크라우트(Sour crout)는 최근 유행하고 있는 프로바이오틱스 성분이 풍부한 음식이다.

전 세계적으로 인기가 많은 그린 스무디는 필수 영양분의 중요한 원천일 뿐만 아니라, 해독 및 체중 감량에도 도움이 된다. 다이어트에 도움이…

채소 육수 만드는 방법을 잘 읽어두었다 다이어트 할 때 만들어 마셔보자. 생활을 아예 바꾸거나 굶지 않고 건강한 방법으로 살을 빼기…

가공 및 기름진 식품, 좌식 생활 및 과도한 스트레스는 변비를 유발할 수 있다. 많은 사람들이 변비로 고생을 한다. 고섬유질 식품을…

이 글에서는 콜레스테롤 및 혈당 수치를 낮춰주는 생강 맥주 레시피 및 그 효능에 대해 알아보자. 생강 뿌리는 높은 영양가와 건강상…

생강 알로에 차는 치유력이 좋고 활력을 제공하는 음료 중 하나다. 만약 당신이 아직 섭취해보지 않았다면, 곧장 마셔야 한다. 강점이 많은…

수박은 엄청나게 건강에 좋은 과일이다. 수박은 수분을 보충해 주는 동시에 독소를 완벽히 제거한다. 하지만 우리는 종종 수박을 먹을 때 한 가지…

적당량의 버터 섭취는 건강에 전혀 해롭지 않다. 오히려 버터의 특정 성분이 건강에 여러모로 긍정적인 효과를 선사한다. 

이 글에서는 놀라운 당근 스무디 5가지를 소개한다. 상쾌하고 영양분이 풍부한 당근 스무디는 하루를 건강하게 시작할 수 있도록 해주는 놀라운 음료이다. 당근은 영양소와 항산화 물질이 풍부하여 우리의 식단에서 필수적인 역할을 차지한다. 또 당근은 신체가 비타민 A를 합성하기 위해 필요한 베타카로틴을 함유하고…

녹차를 마심으로써 건강상 많은 이점을 누릴 수 있다. 이미 들어 보았듯이, 녹차에는 이뇨 작용과 발열 효과뿐만 아니라 풍부한 항산화 물질이 함유되어…

몸을 정화해주는 비트는 즙으로도, 샐러드로도, 많은 음식에 잘 어울린다. 비트는 그야말로 가장 건강한 채소가 아닐까 한다. 아래에 비트를 즐길 수 있는 건강한 레시피들을 소개한다. 빈혈을 겪는 사람들에게는 비트가 딱 맞다. 또한 변비나 간 문제를 겪고 있는 사람들에게도 추천한다. 비트에는 비타민,…

감자튀김은 누구나 즐겨 먹는 음식이지만 고온에서 여러 번 사용한 저질 기름을 쓰는 감자튀김 조리법은 건강을 해칠 수도 있다. 감자튀김을 건강하게…

아침에 공복 상태로 레몬을 띄운 물을 마시면 좋다는 이야기는 이미 여러 번 들었을 것이다. 아침에 레몬을 띄운 물을 마시면 해독…

상추는 열량이 아주 낮으며 몸의 전반적인 기능을 위해 필수적인 비타민 및 무기질을 다량으로 함유하다. 그래서 상추로 완성하는 다이어트 계획이 각광받고 있다. 상추는 다량의 수분을 함유하고 있으며, 포만감을 주어 더 먹는것을 막는다.

오늘은 항산화 및 항발암 효과가 있는 홈메이드 토마토소스 레시피와 효능을 소개한다.

우리는 과일, 채소, 곡물, 콩 등을 먹어야 한다는 사실을 알고 있다. 하지만 스무디가 한 끼에 필요한 모든 영양분을 다 공급해줄…