웰니스

매니큐어와 페디큐어 관리는 크게 복잡하지는 않지만 관련 지식, 수행력, 인내와 꼼꼼함이 필수다. 또한 일련의 매니큐어와 페디큐어를 위한 기본 도구를 준비하는…

모발 건강은 유연성과 탄력을 제공하는 큐티클 상태에 크게 좌우된다. 그러나 큐티클 층은 고무줄 또는 헤어드라이어 같은 열 기구와 염모제 성분…

환각, 피로, 스트레스, 불면증 등 긴 촬영 기간과 지대한 심신 부담을 겪은 배우들은 특정 캐릭터를 연기할 때 후유증을 여러 번…

요즘 축구계에서는 놀라운 현상이 목격되고 있다. 40세에 가깝거나 그 이상인 선수들이 여전히 현역으로 뛴다는 엘리트 수준에서 뛰는 모습을 볼 수…

둔부를 단련하기 위해 수행할 수 있는 여러 루틴이 있다. 이 글에서 둔근 단련에 효과적인 덩키 킥을 수행하며 저지를 수 있는…

경미한 상완 신경총 손상은 매우 흔하며 팔에 타는 듯한 느낌 때문에 ‘화상’이라고 부르기도 한다. 레슬링이나 럭비와 같은 접촉 스포츠를 할…

재난 상황에서는 정신적 충격 가능성도 함께 고려해야 한다. 이는 일상을 바꾸는 예외적인 상황으로 응급 심리학자의 역할이 매우 중요하다. 응급 심리학자의 역할은 피해자가 느낌을 정리하여 이성적인 판단을 하도록 도움을 주는 것이다. 그 외의 기능을 살펴보자. 응급 심리학자의 중요성 응급 심리학자는 심리적…

이번 글에서는 햇빛으로부터 머리카락을 보호하기 위해 옥수수 전분으로 만든 매우 유용한 헤어 팩을 공유하겠다. 옥수수 전분 팩은 수분과 영양분을 제공하여…

‘엘리트들’ 시리즈 스타인 발렌티나 세네레는 여배우로서 뛰어난 연기력을 선보이는 동시에 세계 최고의 메이크업 및 패션 브랜드 광고 모델로도 유명하다. 화장품과…

42세에 세 자녀를 둔 제시카 알바는 많은 사람이 부러워하는 몸매의 소유자다. 사실 배우 겸 사업가인 알바는 몸매 관리를 위해 열심히…

자기 동기 부여는 머릿속에 장미꽃밭을 만드는 것이 아니다. 살다 보면 세상을 정복할 수 있다고 느낄 때도 있지만 정해진 안전 구역에서…

건강한 모발 유지는 모든 여성이 바라는 바이지만 50세 이후에도 신경 써야 할 부분이다. 50세 이후에는 신체 및 호르몬 변화가 매우…

튼살은 피부의 탄력 섬유가 끊어졌을 때 나타나는 자국이다. 일반적으로 엉덩이, 복부, 가슴 같은 부위에 영향을 미쳐 외적으로 신경 쓰일 수도…

시험 답안처럼 귀중한 정보에 쉽게 접근할 수 있는 사진 기억력의 소유자였으면 좋겠다고 생각한 적이 있는가? 자신에게 일어난 모든 일을 기억하는…

운동 루틴과 개인 체질에 따라 땀 배출량은 다르다. 두피에 땀이 쌓이면 새로운 머리가 나기 어려울 수 있지만 과도한 샴푸 사용…

건강한 유대 관계를 구축하려면 관대함의 경계를 설정하는 방법을 알아야 한다. 보살핌부터 선물, 항상 곁에 있으려는 단순한 의지까지 관계에서 자연스럽게 ‘전부…

브레인 스포팅 치료는 안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR) 치료를 보완하는 빠르고 효과적인 방법이며 정서적 트라우마를 해결하는 데 사용한다. ‘Journal of…

빅토리아 베컴의 놀라운 몸매 관리 비결이 궁금한가? 49세의 패션 디자이너이자 ‘스파이스 걸스’ 출신 빅토리아는 네 명의 아이를 낳은 후에도 시간의…

자연스러운 백발도 아름답지만 원래 머리카락 색에 맞춰 염색하는 것도 훌륭한 대안이다. 특히, 나이와 관련 없이 멜라닌 생성 부족으로 하얗게 센…

7월 7일 금요일, 전설적인 네덜란드 골키퍼가 크로아티아 섬에서 휴가를 보내던 중 뇌출혈로 쓰러졌다. 아약스의 공식 성명에 따르면, 걱정스러웠던 판 데르…