건강한 습관

다이어트, 알레르기, 당뇨, 기관지염, 천식에 도움이 되는 좋은 습관들을 소개합니다.

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금연의 단계와 성공 방법

이 글에서는 금연의 각 단계를 다루는 방법에 관해 알아보도록 하자. 전 세계 담배 사용 동향에 관한 세계보건기구의 최신 보고서에 따르면 130만 명이 넘는 사람들이 현재 흡연에 중독되어 있다고 한다. 따라서 금연에 대한 건강한 개입은 모든 예방 조치의 표준이 되었다.  세계보건기구의…
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숙면을 위한 7가지 저녁 습관

오늘은 숙면을 위한 7가지 저녁 습관에 대해 살펴보려고 한다. 많은 사람이 당연하다고 생각하지만, 밤새 취하는 휴식은 광범위한 건강 측면에 큰 영향 미친다. 잠은 모든 인간에게 생물학적으로 필요하다. 우리 몸이 육체적 및 정신적 휴식, 심장 건강, 원활한 신진대사 유지를 위한 중요 기능을…
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오이 주스의 이점 9가지

오이 주스를 얼마나 자주 마시고 있는가? 오이 주스의 이점에 대해 알고 있는가? 이 글에서는 이 오이 주스의 이점 9가지에 대해 살펴보도록 하자. 일단 알게 되면 평소에 오이를 더 많이 먹고 싶어질 것이다. 많은 사람들이 건강에 좋고 또 건강을 유지하는 데…
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숙면을 취하는 방법

잠을 잘 못 자면 몸에 안 좋은 음식이 당기고, 감정이나 집중력에도 변화가 생긴다. 뿐만 아니라 비만 같은 건강 문제가 생길 위험도 높아진다. 커피를 너무 많이 마시거나 적절하지 않은 시간에 운동을 하거나 매일 다른 일상을 살거나 매일 다른 시간에 잠자리에 드는…
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건강한 다이어트의 공통점

다이어트 시장의 가치는 정말 엄청나다. 전 세계적으로 다이어트 성공은 수백만 명의 사람들의 꿈으로 여겨지고 있다. 다이어트 방법은 정말 다양하고, 각자 자신의 방법이 좋다고 주장하지만 건강한 다이어트는 공통점이 있다. 이 글에서는 건강한 다이어트의 공통점 7가지를 소개한다. 다이어트를 할 때에는 밀을 왕겨에서…
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치아 미백을 위한 천연 제품

요즘에는 치아 미백을 위한 다양한 치과 치료가 있다. 하지만 이 방법은 화학 물질과 제품을 사용하게 되며 치아의 에나멜을 손상시킬 수 있으며 이러한 손상은 복구가 불가능하다. 치아 미백을 위해 이처럼 극단적인 방법을 사용하거나 거금을 쓰지 않아도 된다. 새하얀 치아를 갖고 싶지만…