건강한 정신

하룻밤 사이에 자살을 생각하게 되는 것이 아니다. 이는 오랜 과정의 어떤 결과로 봐야 한다.

정서적 고갈 회복을 위해 자신의 상황을 있는 그대로 받아들이자.

불안 발작을 앓고 있다면 이 글을 주의 깊게 읽어 보자.

여왕벌 신드롬은 전문가들에게 인정되는 문제가 아니지만 많은 사람들은 이를 파악하고 일부 여성들이 경쟁력을 기반으로 저지르는 행동을 지적하기 위해 도움을 요청한다.

만성적 근심은 오늘날 매우 흔한 심리적 문제이다. 우리가 상상할 수 있듯이 이러한 심리적 증상은 거의 대부분 스트레스와 압박감이 특징이다. 이…

도움이 되지 않는 태도로 인해서 인생이 더욱 힘들어질 수 있다. 이 글을 읽고 인생을 더 어렵게 만드는 8가지 태도를 알아보자.…

우리 사회는 연애를 매우 중시한다. 만약 연애하고 있지 않거나 오랫동안 한 사람과의 만남을 지속할 수 없다면 실패자 취급을 받는 경향이…

많은 사람이 스트레스와 불안의 차이점을 잘 모르기 때문에 오늘은 이에 대해 자세하게 알아보고자 한다.

실망에 어떻게 대처하는가? 실망한다는 생각만 해도 가끔은 정말 끔찍하다. 그리고 실망 때문에 나에게 전혀 득이 되지 않는 결정을 내리게 될 수도 있다.  상처를 받으면 당연히 아프다. 믿었던 사람에게 실망하게 될 때도 마찬가지다. 하지만 이 모든 것들이 상황을 더 나아지게 해준다면…

역경은 항상 갑작스럽게 찾아와 우리를 당황스럽게 만든다. 이러한 역경에 현명하게 대처하기 위해서는 회복력을 키우기 위한 노력이 필요하다.

우리는 용서의 필요에 대해서 많이 듣는다. 사람들은 자신에게 상처를 입힌 사람들을 용서하면 자유로워진다고 말한다. 하지만 자기 자신을 용서하는 필요성에 대해서는…

마음을 자유롭게 만드는 것은 쉬운 일이 아니다. 내면의 평화, 균형 및 중요한 일에 집중할 수 있는 능력을 방해하는 여러 감정이…

슬픔과 우울증의 차이점에 대해 알고 싶은가? 이 글에서 우리는 그 차이점에 대해 공유하고자 한다. 슬픔은 우울증보다 한 발 멀리 있다…

다른 사람들을 판단하는 일은 거의 우리가 매일 하는 오락거리와도 같으며, 무의식중에도 우리가 모두 하는 일이다. 우리는 무언가에 대해 평가를 할…

우리는 모두 매일 결정을 내린다. 무엇을 입을지, 아침으로 무엇을 먹을지, 어떤 화장품 브랜드를 살지, 무슨 영화를 볼지 등에 대해서 말이다.…

우리는 매일 여러 가지 상황으로 인해 많은 스트레스를 받고 불안을 경험한다. 사소한 문제라고 생각할 수도 있지만 꽤 심각한 결과로 이어질…

상심 증후군은 대개 여성들에게 더 자주 나타나는 질병이다. 타코트수보 심근증, 심첨부 풍선확장증후군, 스트레스성 심근증으로도 알려진 이 질병은 심리적인 충격을 받아…

스톤 아트 테라피의 놀라운 이점에 대해 들어본 적이 있는가? 스트레스를 푸는 데 색칠하기가 효과가 있다는 글을 여러 번 소개한 적…

우리는 매일 수백, 수천가지 이유로 인해 일어난다. 일하기 위해, 가족들을 위해, 남편과 아이를 위해, 그리고 이루고 싶은 꿈을 위해. 하지만…

오늘은 불안감을 유발할 수 있는 몇 가지 요인을 소개한다. 불안감을 느끼면 미래에 나쁜 일이 생길 것이라고 믿게 된다.