건강한 정신

이 섹션에서는 한 인간으로서 성장하고 스스로를 파악하고, 자존감을 높이고, 최고의 모습으로 살아가는 데 도움이 되는 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 관계의 기쁨을 누리고, 우리를 인간으로서 특징 짓는 “정신”의 신비로움을 이해할 수 있는 방법을 알려드립니다.

건강한 정신
인생의 암흑기를 이겨내는 법

모든 사람은 아무것도 내 뜻대로 흘러가지 않는 암흑기를 거친다. 이상하게 들릴지도 모르겠지만, 사실 이런 상황을 겪고 이겨내는 것이 나에게 도움이 된다. 이유는 간단하다. 내 마음을 초기화할 수 있기 때문이다. 그 순간에는 내 안의 악마를 인정하고, 얼굴을 맞닥뜨리고, 다시 소생해야 한다.…
건강한 정신
과거를 용서하고 놓아주자

우리는 “과거를 놓아주고 훌훌 털고 일어나라”라는 말을 자주 한다. 하지만 고통이 완전히 해결되지 않은 상태에서 과거를 놓아버린다면, 오히려 심각한 문제가 될 수 있다. 우리는 실수에서 배운다 앞으로 나아가지 못하는 주요 원인 중 하나는 우리가 저지른 실수들 때문이다. 뭔가를 잘못했다는, 또는…
건강한 정신
우울증의 어두운 고통

우울증은 사람들을 삼켜버리는 깊고 어두운 고통이다. 슬픔, 주위에 대한 관심 상실, 식욕 부진, 집중력 저하, 끊임없는 자살 충동 등과 같은 증상이 나타날 수 있다. 오늘은 우울증의 어두운 고통에 대해 보다 더 자세하게 알아보자.